为什么说只要你用左手臂推出去，手腕就会自动立起来呢？这个原理非常基本，却往往被我们忽略了。我们应该都看过侯根的五堂课这本书，没看过的童鞋可以到宅女老师的博客里再复习一下。侯根关于握杆的说明中有一点引起了我的注意，就是“小鱼际压着杆把”这句话。小鱼际是什么东东？就是小拇指下面那一块肉敦敦的地方。小鱼际压着杆把，所以即使你的手腕不用力，球杆也会被“压”上去，并自然而然地形成立腕。

因为立腕是被动的，所以立腕的时机不要很刻意地去追求，但一般来讲，应该是左手臂推到右大腿的时候开始，推到胸前的时候结束。

下一节我们再讲一讲释放的问题。好多人对延迟释放有误解，甚至教练。比如有的教练说：不要过早释放手腕，要维持曲腕到右大腿根的位置。这些教练往往说完这样的话就不见了，然后我们这些菜鸟们就会自己想办法，把手“拉下来”？......还是左臂顺时针转动？......夹紧右手臂？......终于陷入无限长考之中。下一篇我们来解决这个问题。