无论是大便还是小便都应当及时排解，否则就会导致身体疾病。

（一）排尿

“排尿”也称“解小便”，是把体内产生的携带有代谢废物或毒物的液体排除体外的过程。随着体内代谢速度的不同，尿液产生的速度也不相同。在寒冷的时候，我们很容易上厕所，那是因为我们为了维持体温，细胞需要产生更多的热量，代谢速度加快的原因。

尿液是在肾脏产生的。肾脏通过复杂的结构，把流经它的血液进行滤过和重吸收，把有用的物质保存在体内，把废物连同溶解废物的水分一起排出体外。尿液从肾脏出来后经过一个细管（输尿管）排到膀胱。膀胱是一个可以伸缩的口袋样器官，随着尿液的增加，它不断扩大，直至我们产生排尿的感觉。与膀胱出口相连接的就是尿道，也就是我们把尿液排出到体外的通道。

“人不能让尿给憋死”，这是老百姓常说的一句口头禅。人真的会让尿憋死吗？回答是“会的”，如果你不及时排尿的话。

所谓及时排尿，就是当我们产生排尿的感觉时，及时将尿液排出。因为膀胱是一个有弹性的口袋。和真正的弹簧一样，当这个口袋扩大到一定程度后，它的弹性就会丧失，使我们排尿时的推力下降，以至于尿液排不出来，这就是医学上所说的“尿潴留”。特别是在有前列腺肥大的老年人，由于尿道狭窄，排尿的感觉迟钝，一旦膀胱中有大量尿液潴留，很容易产生无法自主排尿的问题，这时就要靠插尿管来帮助排出尿液。插尿管不但使病人产生痛苦，还可能造成泌尿系统感染。此外，长时间的尿潴留和泌尿系统感染都可能影响肾脏，造成所谓肾后性的“肾功能衰竭”和“尿毒症”。这时，人就会让尿给“憋”死了。所以，有尿及时排是保证泌尿系统健康预防疾病的一个重要手段。