每天我们都需要引用大量水，一个成人每日需要水量约2000-2500ml，同时，我们又需要以尿的方式排除大量水分，成人每天约1500～2000ml。这一进一出似乎是平衡的，但在液体的内涵上却完全不相同。我们饮用的是清水或有一定营养成分的液体，而排除的是含有我们代谢废物的尿液。也就是说，水的进出是对人体内部的一个“清洗”过程。如果没有这个清洗过程，大量“毒物”就将在人体内蓄积，对心脏、脑等重要脏器产生破坏作用。当由于某些原因造成肾脏的破坏，或肾脏出现严重疾病时，排尿的功能就会受损，每天排出的尿液就会减少。如果二十四小时排出的尿液量少于400ml,就不足以把体内产生的毒物全部排出，医学上把这种情况称为少尿；如果每天的尿液量少于100ml,几乎对排出毒素没有任何作用，医学上把这种情况称之为无尿。如果长时间少尿或者无尿，毒素就会在体内蓄积，而对脏器产生侵害，这就是我们所说的“尿毒症”。除了肾脏疾病造成的“尿毒症”以外，体内水分不足也常常是造成这种严重情况的原因，特别是在我们受到外伤而失血时，如果不能及时补充血液容量，就会由于体内水分的不足而造成“肾前性”的“尿毒症”。即使不到这么严重的程度，如果我们饮水不足也会导致很多后果，如出现中暑或肾脏结石等。

多喝水是有好处的，但首先要排出体内潜在的疾病状态。如果病人有心脏病、肾脏病等，就要根据医生的要求合理饮水，而不能“大量饮水”。