Josh Aragon 黑猫阿拉贡 是我师兄。

Josh的爸爸是个拳击手，在Josh 4岁的时候就开始带他去拳馆玩儿。在小Josh的眼睛里，爸爸是世界上最厉害的人！他英俊，健壮，认识许多很酷的叔叔们，说话总是很快，留着神气的小胡子。每次把小Josh抗在脖子上去买冰淇淋的时候，周围的姐姐们都会脸红红盯着他的背影看。

然后当Josh 8岁的时候，一天下午，当爸爸站在家门口和朋友聊天的时候，一辆车呼啸着停在门口，一阵弹雨中，爸爸倒下了。

爸爸去世后，妈妈要打两份工养活Josh和他的兄弟姐妹们。渐渐的，Josh开始和邻居孩子开始偷东西，抢劫，贩卖毒品，收保护费，和别的帮派抢地盘，打架。12岁的他第一次被警察逮捕送去少年监狱，出来后仍然我行我素。妈妈每天晚上晚祷告的时候都会求圣母玛利亚保佑小Josh，让他改邪归正，但是妈妈也知道小Josh大概会像街头其他的男孩子一样，18岁前早早的死在某场街头火拼中。

因为偶尔的机会，Josh认识了我们的教头，Kru Walter “Sleeper” Michlosky。Kru Walter曾经是洛杉矶最大的暴力飞车党Vagos MC的老大。他当时已经退出帮派，开了自己的泰拳馆，专心教导学生和准备自己比赛。Josh开始迷上了泰拳，但是进步的断断续续。街头的恩仇还在困扰他，他还是经常进出警局，法院和监狱。但是每次被抓进去，Kru Walter总会第二天来保释他，一句话也不问，默默的开车带他去吃饭，然后下午回到拳馆狠狠的操练。

 

慢慢的，小Josh长大了。他和过去的朋友不再联系，不再介入街头的恩怨，回到学校，一边上学一边打工赚钱给妈妈。每天来拳馆训练，开始参加比赛，渐渐的有了名气。开始有人叫他外号 “El Gato”，就是“猫”。因为他总是动作灵巧，喜欢戏弄对手，在最意外的时刻出突然闪电般攻击KO获胜。

 

下个月，我们的Josh将会挑战WBC世界拳击协会美国区次中量级冠军，那个所有泰拳手都梦寐以求的绿色金腰带。他跟我说，他的理想是有一天成为世界冠军，因为他永远忘不了爸爸第一次给他戴上拳套的时候，认真的看着他说“孩子，你生下来就是冠军，你会站在世界顶峰”。

 

今天Josh在他的Blog里描述了他的一天：

“今天是泰拳营第二周，到目前所有东西都在按照训练计划顺利进行。我觉得比第一周好多了。第一周总是很难熬。虽然我一年365天都在锻炼，但是比赛准备过程是个完全不同的东西。你每天都在把自己推向极限，但是一次次你咬紧牙不放弃。无论肉体和精神，不断超越以前的自己，冲破极限，我想这是冠军和一个普通拳手的区别。

本周的训练计划是多实战，尽快恢复节奏感。我每天跑步，Kru Walter每天花大量时间给我持靶。Kru总能把我推过我的极限，我真的很庆幸他跟我是一边的。

我一直吃的很健康，体重维持的很好，我不用像许多拳手在比赛前花时间和精力去减体重。

每天早上起来后我会匆匆吃完早餐，把儿子送去学校后就准备去拳馆了。我通常先跑5公里热身，快速跳绳10分钟，然后打3-5局的重沙袋。Kru之后会帮我持靶20-30分钟，我们通常不休息不间歇。Kru持靶时看重你的爆发力，速度，对时机的把握，和精准度。持靶训练结束后，我和Kru练10-15分钟的内围缠斗。然后我教课（Josh也是我们的助理教练）。

在那之后我有2小时的休息时间。我通常吃午饭，玩会儿手机，然后小睡一会儿。睡醒以后再跑5公里热身，然后由我的体能教练Big Mike带着做体能训练。我们通常用很多壶铃，哑铃，重量球，轮胎和战斗绳，不间歇地运动1小时。接着我会教下午的课。最后一堂课在9点钟结束。课后我会自己做一些自重训练，包括引体向上，仰卧起坐，俯卧撑和双杠臂屈伸。我通常10点钟回到家，11点钟上床睡觉。

天知道我有多喜欢垃圾食品，但是为了目标我会好好训练和坚持的。”

Josh和怀着第二个宝宝的太太Cynthia

 

和儿子