每次转发某个丫头“变身”的照片就一定会有好多人问“你怎么做到的？”。每次随便post个照片，发个状态，哪怕是张不相关的搞笑图片也常有人问“我很想减肥，我该怎么做？”问问题是正确的，我总是说“没有傻问题，只有傻丫头不问问题”。于是我说了一遍再一遍，让你身上肥肉越来越少的关键在于让每天消耗的热量大于摄取的热量（通过积极运动和科学饮食），可是许多人不愿意听。没人想要汗水，纪律和毅力，每个人都希望有个什么神奇药丸或者神奇方法，吃一颗，动几下，一下子就减肥了。

所以才有人迷信什么果汁能排毒减肥，某某刮痧或针灸几个月就能让你瘦，哪个膏药贴在肚子上能掉肥油之类。如果我告诉你，市面上所有这些东西都是骗人的，就算瘦了也是饿出来的话，你信还是不信？

其实减肥倒真的有一个神奇药丸，神奇到你吃下去就一定会瘦。

下一次你再看到某小姑凉成功瘦身的照片后不要问“你怎么减的啊”而该问“你为什么要减肥？”你羡慕不已的VS模特们台下流汗是为了钱，好莱坞影星常年如一日保持身材是为了出镜率，运动员们不断训练是为了下一场比赛，你看到的每一个成功减肥或每天不断锻炼的人其实心里都有一种欲望，一种动力，或是一个目标，这个欲望强烈到如魔戒一样日夜烧蚀着持戒人的心，能让你一早从被窝中爬起来投入到刺骨的寒风里，让你能匆匆下班后奔向健身房泵铁流汗，让你在别人玩儿电脑打游戏聊天看电视的时候一个人在操场跑步，让你看着别人大鱼大肉笑着吃自己的健康一餐。

这个神奇药丸就是你的欲望。 

设想一下，如果你不幸生下来眼睛有残疾，你看不到色彩，不知道自己父母的样子，你只能听别人给你描述这世界的形状。有一天你听说有一种药吃了以后就会让你看到光明，但是这个药无论多少钱也买不到，你唯一能做的就是开始运动和健康饮食一年，一年之后你就可以领取这个药然后睁开眼睛第一次看到世界。你会不会尽全力去运动？你会不会千方百计找出时间来每天运动？你会不会客服一切一切的困难去运动？你还会偷懒吗？你还会为了吃不吃一个奶油蛋糕而纠结吗？ 你还会觉得运动很累很无聊吗？现在就问问你自己。如果你对自己未来体形的渴望就如盲人对正常视力一样的渴望的话，你不可能不成功。

所以减肥的成功秘诀只有一个 - How bad u want it?