马上得出门，简单写几句：

1.有研究表示某些人秋冬季节会堆积脂肪以抗冻（基因）

2.天气冷你出门活动时间少，即使运动一样但是你日常活动热量少了

3.冬季少日晒，人更容易忧郁，你自然会想多吃碳水和脂肪让自己开心些，所以不知不觉更多热量摄取

4. 天气太冷，或者得病的时间增多，变相运动减少，从而消耗降低

其实一般来说冬天增加个2-3磅体重不算大问题，保持规律运动就好。尽量多增加些日晒，保持每天一粒多种维他命，坚持运动（室外跑不行了就改成健身房或者室内运动，在家做HIIT，做Circuit Workout，跳无论是郑大妈还是Insanity都是很好的燃脂方法）。