一个人会有很多不同的生活方式，而这些生活方式也组合成了不同的人，他们会有不同的际遇，不同的处事方法，也会有不同的结局。而生活方式在其中的影响，说大也大，说小也小。

一个不好的生活方式，看似能够带来很多短暂的快乐，但实则后患严重。拿大家最习惯也最常见的熬夜来讲，这可能是一部分人释放压力的方式，也可能是固定了作息习惯，不好改变，索性放任。在最开始熬夜的时候，可能并不会有很严重的后果，只不过第二天起来会精力不济，但长时间熬夜呢，就会有猝死的风险，缓解了一时的压力，却产生了危及生命的后果，值得吗？

所以当你的生活方式在不恰当的时候做加法时，那么它就一定是复杂的，生活方式复杂了，这个人的内在一定是在持续积累中的，生命运动释放掉了一部分，但更多的还是积累在身体里、内心里、内世界中，像是顽强的污垢一样，附着在我们的每一颗细胞上，内在的秩序被挑战，甚至已经开始混乱之后，那么我们向外的表达就会出现问题。

坚持一个简单的、减法的生活方式有多重要呢，将污垢剥离，将秩序拨乱反正，梳理内世界，在自身完成由复杂到简单的转变。干净通透的内世界将会给我们的外在提供源源不断的力量支撑，帮助逆向发展的人生逐渐向正向偏移，让我们能够真正认识自身、认可自身、接纳自身，重视并保留我们最可贵的自我。

人的可贵在于人的本身，在于纯净的内心，在于身心共鸣，在于将人生活出另外一种境界。