前几天看到一个短视频说：“世界健美冠军运动员去世，享年57岁；跑步机的发明者去世，享年41岁，体操运动发明者去世，享年57岁，世界上最好的足球运动员马拉多纳去世，享年60岁；但肯德基的创始人去世，享年94岁，卷烟制造商温斯顿去世，享年102岁……”用这样的例子来证明，其实运动并没有什么用，但我想，卷烟制造商并不一定会每天大量的吸烟，肯德基的创始人也不一定会每天摄入大量高热量的汉堡炸鸡，同样的，运动员不会每天适量运动，因为体育比赛是一个竞技项目，可想而知他们每天的运动量会有多少，运动损伤又会有多少。所以这些对比其实并没有什么用，只是给了人们一个虚假的理由来抵制运动这一生活方式罢了。

每个人的生活方式都是不一样的，这取决于很多的方面，但有一点是共同的，就是我们都希望自己的生活方式能够让自己变得越来越好，越来越健康，而反观事实，我们目前坚持的这些生活方式做到了吗？

那么运动作为一项简单的且颇有成效的生活方式，为什么大家会这样抵触呢？因为它是疲惫的、劳累的，虽然有效果，却并不会让人们坚持，而我们想要的是什么呢？一项轻松的运动，一项舒适的运动，一项简单却有效的运动，能够在愉悦中收获运动的结果。

所以其实健康也可以是一件简单的事，将它融入到简单的生活方式中，它自然而然就会变得简单了。我们要拥有的生活方式不止是让我们变得越来越好、越来越健康，还是在轻松愉悦中完成自我蜕变，脱去复杂的“外衣”，显现简单的内里。