在上海居家隔离的刘畊宏，为了让老婆坚持锻炼身体，开始了直播跳操之路，而这专业健身教练和被迫营业选手的组合也充分满足了大家对于运动的专业需求，和自身的共情体验，开播两个月，粉丝一路飙涨，成为了现象级的博主。通过这件事来看，其实我们比自己想象中更需要去关注自身的健康问题，运动这一生活方式，能给我们带来的也不仅仅是所谓的减肥、塑形，运动的意义对我们来讲要来得深远得多。

将新运动作为一种生活方式，最重要的影响在于调节身心健康，保持活力向上的状态。从身体角度来讲，如果习惯了亚健康的身体状态，将疲惫劳累当做是理所当然，那么“危险”来临的时候，我们就会是首当其冲的那一个。因为亚健康并不仅仅是意味着日常的状态差点，而是在遇到问题时，比如说熬夜、饮食不规律或者情绪的较大波动等，会更容易进入疾病状态，这就相当于我们的防御力少了一层，所以一直处于“危险地区”，经不起“挫折坎坷”。

从心理角度来讲，近些年随着压力的增大，外界环境的变化，我们的情绪始终处于比较敏感的阶段，日常情绪起伏较大，遇事容易激动，情绪的跌宕致使着我们的心理防线一步步被击溃，抱着及时行乐从而放逐自我的人越来越多，没有了希望便没有了未来，一时的快感终究不是长久的快乐。

所以改变生活方式重要，改变生活方式的观念也重要，如果坚持不了传统运动这一生活方式，那么不妨试一下新运动，一个简单有效却舒适愉悦的运动方式，一个轻轻松松就能完成的生活方式，让你在运动中找到乐趣，找到坚持的意义，从生活方式中感受身心合一，收获新运动带来的结果。