思想家卢梭说：“散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”所以动是我们生命中缺少不了的形式，运动不仅能够帮助我们强健体魄，让我们拥有身体健康和外在形象，还对我们的内在精神层面有一个积极促进的作用。所以运动作为生活方式之一本应该广泛受人欢迎，那么为什么当下坚持运动的人很少，英董新运动与运动有着什么样的关系呢？英董新运动又是一种什么样的运动方式呢？

首先英董新运动与运动的关系，英董新运动也是一种运动方式，但跟传统运动不同的是，它是一种更简单、更轻松、更有效的运动，从细胞开始的运动方式，避免运动之余的运动损伤。运动的新方式，英董新运动，告别辛苦与疲惫，让运动变得轻松愉悦起来，让我们在进行“自我清理”的时候，用最简单的方式获得最优的结果。

英董新运动，从内在到外在的“冲刷”，给予健康这个词的新定义，用生活方式的形式抚平“阅历”带来的“痕迹”，化繁为简，自主选择简单舒适的方式来应对外界及自身产生的复杂能量，真正实现内外澄澈、通透明净的状态。

英董新运动，改变自己，从生活方式做起，由内而外的蜕变才是提升的最优解。