三毛曾经说过：“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里早就预备好了答案。”所以说要坚持一个适度拒绝的生活方式，人生是为自己而活，我们的目标是坚持做自己，能帮助别人的我们当然不会拒绝，但不要用别人的期待去要求自己，拒绝冗杂的人情世故是必要的生活方式之一，也是做自己的第一步。

在生活中，经常能够发现“讨好型人格”的人，他们的特点就是无论别人提什么要求都会答应，尽管自己很为难，或者需要做出某些牺牲，但从不会拒绝别人，而这样的行为带来的却不是感恩，而是过度的索取，当这样的生活方式贯彻其一生，那么当初因帮助别人而产生的快乐还能剩下多少呢？背负着别人的期待过一辈子，这样的压力又有谁能承受呢？

一个不会爱自己的人，是没有办法去爱别人的，每个人都是独立的个体，我们首先要做的是取悦自己，只有自己幸福了，你才会将幸福感染分享给别人。

所以，看清生活的真相，找到自我，不要为别人而活，坚持适度拒绝的生活方式，坚持爱自己的生活方式，清楚自我内在的需求，成为更好的自己，享受不一样的人生。