在匆忙拥挤的城市中生活，伴随在身边的往往是大大小小的焦虑，而不知道从什么时候开始，只要遇到点不如意的事情，我们就会变得烦躁焦虑、冲动易怒，负面情绪爆棚。小时候的不开心，往往在大吵大闹的宣泄之后就过去了，而成年之后的不开心往往都会表达在沉默里，积攒到心上，就等着有朝一日，积累够了负面能量，彻底压垮自己，也会伤到别人……

有句话说，大部分的疾病都是不良情绪引起的，情绪垃圾堆积在心里，不止会造成我们的心理负担，更会对身体造成影响，很多身体上面的问题都可以从这些情绪垃圾上找到祸根。所以重视自己的心理健康，正确看待“阅历”这个词，时间赋予我们的，不止是经历和魅力，更有很多我们没注意过的情绪垃圾，没有适合的方式去排解，那这些情绪垃圾的存在迟早会爆发，产生严重的影响。

我们要用一个什么样的方式去解决呢？首先情绪垃圾是怎样产生的，很多的情绪垃圾都是由不良的生活方式开始的，那么就由生活方式来解决生活方式。英董新运动作为全新的生活方式，通过运动来达到保持身心健康的目的，英董新运动之豁达开怀不仅是我们解决情绪垃圾的方式，更是最后要达成的状态。

我们每个人都希望自己能够得到幸福，幸福的前提就是要有一个宽广的胸怀，不必事事都斤斤计较，分的清主次，人生中最重要的是我们自己，首先要做的是保持我们的身心的健康，这才是一切的前提。英董新运动从生活方式的角度出发，深入生活的方方面面，适用于我们大部分人、大部分场景，真正将运动融入生活，英董新运动，新在更方便、更简单、更有效、更愉悦。

英董新运动，真正能体会豁达开怀带来的感受，打开自己，痛快的“发泄”，用心的体验，“清扫”内心，净化自己的内世界，远离情绪垃圾带来的困扰，活一份豁达开怀的心态和通透自在的人生。