网络上有一个热词叫做“精神内耗”，顾名思义指的是人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓的内耗状态，内耗的长期存在是会让人产生疲惫感，这样的疲惫不是身体上的感受，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。如今，精神内耗已经成为我们的一个不可忽视的问题，尤其是现代社会快速发展，人们的心理压力也越来越大，精神内耗的问题越来越严重。

如何解决精神内耗成了一个难题。英董新运动针对这一问题，提出了一种全新的理念，如何调整目前自己处于内耗的状态，英董新运动从运动的角度出发，将传统运动简单化。人是需要动起来的，不管是身体还是心理，只有动起来才有机会去摆脱那些顽固的、存在在我们身体和心灵上面我们不需要的一些东西，净化我们的身体和心灵，摒弃掉多余的，让自己变得更简单更纯净。

当然，净化的方式有很多种，但运动却是我们能想到的最自然、伤害最小的方式了，英董新运动更是源于运动却高于运动，英董新运动遵守传统运动的规则，但却比传统运动更简单，更适用于大部分人、大部分场景，且对于一部分内耗较轻的人来讲，效果更明显。英董新运动，“新”字意味着创新与改革，英董新运动有着更轻松、更愉悦、更自然、更有效的特点，以生活方式的角度出发，解决由生活方式引起的问题，真正意义上的还原我们轻松、活力的状态。

英董新运动，全新的理念，从生活方式开始，保持简单和纯净，做一个真正拥有幸福的人。