国家发布的《中国人群身体运动活动指南2021》中说道：“动则有益，多动更好；减少静态行为，每天保持身体活跃状态”，运动的重要性不言而喻。减少久坐或躺着的行为，但无奈，我们平时做的最多的动作就是坐着，无论是上班族还是学生，也无论是年轻的，还是年长的，我们坐着的时间要占很大一部分，几乎很少能抽出时间来达到每天合适的运动量。那么针对这一现象，为了让大家更好地动起来，英董-新运动成为了新的选择。

英董新运动与运动有着怎样的关系呢？具体来讲，相同也不同，相同的点在于英董新运动与运动都着重于动，身体动起来，不同在于，英董新运动之所以加个“新”字，就在于它有着 不同于传统运动的优点，第一就是不会造成运动损伤，英董新运动是基于人体细胞的运动，用最简单的方式达到想要的运动效果，不会存在传统运动伴随而来的运动损伤的风险，其二就是不限人群，大部分人都能做的英董新运动，传统运动有着很多的禁忌点，什么能做什么不能做，哪个适合做哪个不适合做，哪个效果更明显哪个效果不明显，但英董新运动并不会区分出这些，智能模式会自动调整成适合我们自己身体的方式，是独属于我们自己的运动方式。

其三，对更深层次的“清理”，我们所面临的问题中有一部分是身体问题，但也有一部分是心灵的问题，比如说情绪，情绪垃圾的存在跟身体健康有着密切的关系，所以怎么样去清理情绪垃圾就成了一个难题，英董新运动，新的运动方式，从心到身，由内而外，运动起来，还原人本身的轻松活力的状态，感受生活中最真实的幸福。

生活需要动起来，生活就要英董新运动。