4月7日是“世界卫生日”，专家提醒市民，这些洁癖应该改了：

>错误习惯一：纸巾或毛巾擦餐具

普通家庭使用的干毛巾并未经过消毒处理，上面可能滋生有大量病菌。用干毛巾擦拭反而会使餐具和水果遭受二次污染。湿纸巾中含有润肤剂等多种化学成分，不一定都能入口。

正确做法：餐具清洗后自然晾干即可，水果清洗后放盐水里浸泡一会就可以直接食用。外出就餐，可以在餐具里倒满刚烧过的水（水温约在100℃），10分钟左右，能起到一定杀菌作用。

>错误习惯二：一起床就叠被子

人们在睡觉时，体内排出的水分会随时蒸发，使被子受潮，人体排出的化学物质也会沾在被子上无法尽快散发。起床后立即叠被，这些有害物质被包裹在被子里，到晚上使用时再被人体吸收，对人体健康产生不利影响。

正确做法：起床以后先把被子翻过来，将门窗打开通风透气，摊晾10分钟再叠起来，同时最好每周晾晒一次。

>错误习惯三：房间喷空气清新剂

空气清新剂是化学合成物，并不能消除室内空气中的异味或有害物质。大量使用，容易引发哮喘、支气管炎、鼻炎或过敏患者的疾病。

正确做法：最好能用天然的物质来净化室内空气，比如屋内放置吊兰、虎皮兰、龙舌兰、常春藤等植物。家里经常通风换气。

>错误习惯四：每天用沐浴露洗澡

如果每天都洗澡，特别是喜欢热水澡和用香皂、沐浴露，往往会导致大量的油脂在高温的水中流失，碱性沐浴露也会进一步加重皮肤瘙痒。

正确做法：一般来说，冬天三天一次的频率较为合适，水温40℃左右，洗澡时间控制在10分钟内。夏季如果天天洗澡，不需要每次都使用沐浴产品，用清水快速清洗就可以了。

>>提醒：莫让洁癖“绑架”你的生活

喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可如果干净过分，就是洁癖了。

另外，过度的清洁其实也会让人体对病菌没有抵抗能力，更容易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等等。