>>放声大笑。此举能带动身体80多块肌肉活动，大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼。

>>吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

>>喝热牛奶加薄荷糖。在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环，集中注意力。