别让蛀牙缠上你
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去朋友家做客时，发现朋友家的宝贝(5岁小男孩)两颗门牙都没有了，一问才知朋友家的小孩平时特别爱吃糖，平时跟爷爷奶奶住，老人家也比较疼爱小孩，小孩不爱刷牙也随他，从而导致蛀牙。那么蛀牙是怎么形成的，哪些因素会导致蛀牙？我们该怎么去预防蛀牙？

什么是蛀牙

蛀牙也叫龋齿，龋齿是在多种因素影响下，牙齿硬组织发生无机质脱矿有机质分解，从而使硬组织逐渐毁坏崩解形成实质缺损，牙齿在色、质、形各方面均会发生变化，也就是我们常说的牙齿“被虫咬”现象。

导致蛀牙的原因

1、孕妇缺维D

母亲怀孕期间身体维生素D水平低可能会影响幼儿乳牙钙化，进而导致乳牙釉质缺陷，这是形成儿童早期蛀牙的一个危险因素。

2、不注意饮食卫生

微生物和糖是发生龋齿的两个条件。一般来说，父母亲患龋齿的，孩子也往往容易患龋齿。有不少家长经常把食物咀嚼过以后喂给小孩，或者与小孩共餐具，微生物就会传染给小孩，增加儿童患龋齿的概率。因此家长应该注意饮食卫生，不要嘴对嘴喂食，不要把咀嚼过的食物喂给孩子，儿童要有独立的洗漱用品并要单独放，不要共用一个漱口怀。

3、不当的饮食

经常吃软而黏的甜食，如汤圆、蛋糕、巧克力等这类食物容易粘在牙齿表面，形成了龋齿细菌的“温床”。因此要限制此类食物的摄入量，多吃一些富含纤维质的食物，让牙面得到适当磨擦，促进牙面清洁；选择一些含氟的食品，如莴苣、白菜等。

怎样预防龋齿

1、认真刷牙、漱口

不管是糖或是糕点，都比较粘，吃过以后会有残渣粘在牙面上，如果不清除，过夜以后就会发酵产酸，变成变殂链球菌，时间长就会形成龋齿。养成早晚刷牙，餐后漱口的习惯。

2、少吃糖

一个儿童一天吃250克糖，发病率在85%以上，而一天吃25克或两天吃几块糖果，发病率在10%以下。据调查，睡前吃糖或睡觉时含糖，发病率几乎达100%。

3、保持健康、营养充足

有些人不常刷牙但不易患龋齿，一方面可能是他们的牙齿不易感染，另一方面与他们的饮食结构比较合理有关。

家长们都要重视预防龋齿，让“我们的目标是没有蛀牙”成为现实!

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参考文献 

［1］《健康促进》  2006年  第2期  37-39页

［2］《健康伴侣》  2009年  第6期  9-9页

［3］《幼儿教育》  2006年  第9期

国家公共营养师     魏启果  

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