2014跨年“孝心菜”,送长辈

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美食孝心菜酱焖肘子酱焖牛腩焖酥鱼 |
分类: 捷赛节日篇 |
1.酱焖肘子
酱焖肘子在北方某些地方是一道敬老的菜,家里有老人的,回家的时候买两只肘子,到家一焖,大大的一盘菜一家人围坐在一起热热闹闹的享用,是老人最喜欢的气氛。
实际上很多长寿的老人都比较喜欢吃肉,肘子胶质重,瘦肉多,恰当的火候将其焖的软软烂烂,“自动收汁”又将酱汁味道收入肉中,做出来的肘子口感软烂,味道醇香又不肥腻,最能满足老人的喜好。
【主料】肘子1000克;
【关键调料】(六月香)豆瓣酱100克、糖20克、盐4克;
【增香调料】老抽5毫升、葱3段、姜1块、八角1粒、花椒20粒、辣椒3个、料酒20毫升;
【水量】1200毫升(包含料酒、老抽等液体调味料);
【做法】
1、肘子用火去毛,用刀刮干净,顺骨剖开,让肉翻开但让骨头少有连接;
2、锅内依次放入除了豆瓣酱以外的调料、处理好的主料;
3、再放入豆瓣酱和水;
4、盖好锅盖,启动【滋补•焖酥肉】功能,烹饪程序自动执行;
5、烹饪结束后,盛出即可。
【要点】
1.肘子用火燎去余毛,可用热水浸泡10分钟,更好除去余毛;
2.焯完水后可用调料里的豆瓣酱将肘子抹均匀,腌制3小时,成品更易入味;
3.入锅时可将除豆瓣酱外的调料都放在锅底,肉皮向上放上肘子,成菜味道更好。
2.酱焖牛腩
牛肉虽然富含营养,但肉质的纹理比较粗,烹制起来比较费火,但如果烹制的火候到位,让肉质软烂适口。【滋补•焖酥肉】功能火候时间较长,很适合烹制牛肉,酱焖牛腩的做法和原料都很简单,只需一点上等的豆瓣酱稍稍掩饰一下牛肉的腥味就可以,不需要过多复杂的调料。软烂的口感中散发着浓郁的酱香,孝敬给老人再合适不过了。
【主料】牛腩1000克;
【关键调料】黄豆酱100克、盐3克;
【增香调料】葱4段、姜6片、干辣椒5个、花椒20粒、八角2个、桂皮2块、料酒20毫升、老抽5毫升;
【水量】1200毫升(包含料酒、老抽等液体调味料);
【做法】
1、牛腩切5-8厘米见方的大块,过沸水汆烫后洗净血沫,沥干;
2、锅内放入处理好的牛肉、调料和水;
3、盖上锅盖,启动【滋补•焖酥肉】功能,烹饪程序自动执行;
4、待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀,盛入盘中即可。
【要点】
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3.焖酥鱼
鱼肉本身就很细嫩,经过长时间的烹制之后,骨酥肉嫩,再加上充分“化”开的肥肉,使得鱼肉中多了三分香味,成品味道鲜香醇厚,口感酥嫩,鲜香十足。
【主料】鲫鱼1000克、肥肉200克、老白菜帮6片;
【关键调料】葱4大段、姜4片、大蒜5瓣、白糖30克、盐16克、油100
毫升;
【增香调料】干辣椒10个、八角4粒、花椒10粒、小茴香5克、桂皮5
克、丁香2粒、酱油20毫升、醋200毫升、料酒30毫升;
【水量】1200毫升(包含料酒、老抽等液体调味料);
【做法】
1、将鲫鱼洗净,用水汆烫,肥肉切厚片;
2、锅内倒入油,白菜片垫底,然后依次放入肉片、处理好的鱼、调
料以及水;
3、盖上锅盖,启动【滋补•焖酥肉】功能,烹饪程序自动执行;
4、待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀,盛出即可。
【要点】
1.入锅时注意食材放入的顺序,以防巴锅;
2.这道菜也可以冷食。热食骨酥肉嫩,冷食口味更佳。
4.焖海带
海带营养丰富,但口感较硬,【滋补•焖酥肉】的火候可将海带焖酥软可口。
【增香调料】八角1粒、香叶1片、桂皮1块、料酒10毫升、草果1个;
【水量】1200毫升(包含料酒、老抽等液体调味料);
【做法】
1、五花肉用清水洗净切片;
2、海带洗净,切丝,莲藕切块,豆腐切大片;
3、锅内依次放入白菜、莲藕、五花肉、海带、最后加入调料和水;
4、盖上锅盖,启动【滋补•焖酥肉】功能,烹饪程序自动执行;
5、待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀即可。
林志鹏点评:
老人因细胞新陈代谢能力降低而更需要补充优质蛋白质,【焖酥肉】这项功能能将食物充分烹制至肉质软烂且脂肪最大程度地析出,这对于老人健康长寿是很有必要的,另方面也牙口不好的老人也能充分的品尝美味。