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虾皮炒青瓜

(2013-07-30 10:28:19)
分类: 爱创新菜篇

虾皮炒青瓜
   

    虾皮好青瓜,这两种食材都是家常烹饪中最为常见的,黄瓜本身脆嫩清香,而且营养丰富 。虾皮内富含钙质,因此建议家庭日常烹饪时,在老年人的饭菜里可以放一些虾皮,这对提高食欲和增强体质都很有好处。相信这道清脆营养的小菜,一定会列入您老少皆宜的菜单的。


主料:虾皮20克、青瓜350克
调料:葱丝30克、姜末10克、老抽1毫升、料酒10毫升、水淀粉2毫升、盐2克、油40毫升
水量:10毫升
做法:
1.黄瓜洗净,切菱形片;
2.虾皮称量备用;
3.打开锅盖,放入调料;
4.再放入处理好的主料
5.盖上锅盖,按下[干锅炒]键,启动自动烹饪程序;
6.待烹饪结束时,将锅内食材轻搅均匀,摆盘上桌即可。
要点:
1.本道菜水量要严格控制好,三分钟时需开盖待烹饪结束,炒制时间过长,太过软榻则影响口感。
2.虾皮使用之前,可以先用水泡一下,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。
风味:
 咸鲜爽口,色彩清丽

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