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夏季需要一点绿色心情—鲍菇菜心

(2013-07-25 16:43:37)
分类: 就爱吃素篇-蔬菜类

夏季需要一点绿色心情—鲍菇菜心

    此菜色彩清爽,制作简单,鲍汁味浓,菜心清脆,吃起来爽口清甜,汁滑鲜美,是一道很受欢迎的家常菜。鲍菇肉肥厚,质地脆嫩,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。不但口味香嫩,还是一道营养丰富的健康菜品。

 

主料:鲍菇200克、油菜心150克
调料:盐3克、油40毫升
水量:20毫升
做法:
1.将鲍菇洗净切片;
2.油菜心洗净备用;
3.锅内放入油、鲍菇片、油菜心、盐;
4.再加入20毫升的水;
5.盖上锅盖,按下【干锅炒】键,启动自动烹饪程序;
6.待烹饪结束时,将锅内食材搅拌均匀,盛入盘中即可。
要点:
鲍菇片要切的薄一些,便于炒软、炒透,可以使菇片吃起来爽口多汁。
风味:
鲍菇嫩滑,油菜清脆
色彩清丽,口感分明

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