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初夏的小清新—芹菜肉丝

(2013-05-17 09:34:32)
标签:

芹菜肉丝

捷赛

捷赛自动烹饪锅

干锅炒

美食

分类: 爱创新菜篇

初夏的小清新—芹菜肉丝

   

    芹菜是我们最常见的食材之一,但芹菜的健康功效却不少。芹菜含有钙、磷、铁及维生素C,富含植物纤维素,有降压、通便、美容作用。除此之外,芹菜还能用于治疗高血压,有助于调节糖尿病、缓解痛风症状。

 

    芹菜色泽清丽,口感青嫩。但是用炉灶大火很容易将其炒至颜色灰暗,口感失脆。将本菜划分至细嫩类蔬菜的行列加上锅体本身控温控火的功能设置,不仅能让蔬菜保持青青脆脆,还可以让一同烹炒的肉丝类原料保持香嫩爽滑的滋味。也为夏季的餐桌增添了一抹翠绿的小清新。

 

初夏的小清新—芹菜肉丝

【主料】芹菜200克、猪瘦肉100克;
【腌制调料】料酒5毫升、酱油5毫升、盐3克、油5毫升;
【烹制调料】葱1段、姜2片、油20毫升;
【水量】不需要另外加水;

【做法】

1.猪肉切丝,放入腌制调料后混合拌匀,腌渍5分钟以上;
2.葱切葱花、姜切丝,芹菜去叶后洗净切段;
3.锅内放入油、葱花、姜丝,再放入腌制好的肉丝、芹菜段;
4.盖上锅盖,转动旋钮指向[干锅炒]功能,启动自动烹饪程序 ;
5.当加热时间达到或者超过3分钟时,及时打开锅盖;
6.待烹饪程序时,将锅内食材搅拌均匀,盛入盘中即可;

初夏的小清新—芹菜肉丝


【要点】1.肉丝入锅时,用铲子在锅底分散扒开;
        2.出锅时,需要充分搅拌均匀。

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