http://s16/mw690/002Ah3Zwgy6NaFB9cHt9f&690

http://s15/mw690/002Ah3Zwgy6Nam6yBe68e&690
http://s3/mw690/002Ah3Zwgy6NaeSSFlUe2&690

http://s13/mw690/002Ah3Zwgy6NaeXqvFyac&690

http://s2/mw690/002Ah3Zwgy6Naf0ILh7a1&690

              色如“翡翠”、肉质细嫩、有“蔬菜之王”美称的芦笋与培根搭配为一家子，简单至美的味道~ ~ ~

              百度介绍：芦笋味甘、性寒、归肺、胃经，有清热解毒、生津利水之功效。含丰富的蛋白质、维生

      素、矿物质、对心血管、水肿、膀胱炎、白血病等都有很强的抑制作用。

            据介绍，早两千多年前的《神农本草经》，将芦笋列为“上品之上”，称久服轻身、益气、延年。。。

 食材：

           芦笋                                        6、7条

          长条培根                                   6、7条

          水                                             大2勺

          鸡精、盐、油、 水芡粉              各微量

          酱油、麻油、蚝油                     各小半勺

步骤：

1、准备好食材芦笋、培根，调味料酱油、麻油、蚝油，以及微量的盐、油。

http://s8/mw690/002Ah3Zwgy6NaOGnoJ9f7&690

2、芦笋头的部分，用刨具刨去表皮。头部偏老的地方可切去不要，洗净待用。

     锅子里水烧开、加微量油、盐后加入芦笋小烫一下（加油、盐后烫出来的菜菜才有翡翠的色彩），约30秒上

     下立即取出备用。

http://s14/mw690/002Ah3Zwgy6NaOHEDal4d&690

3、开始给芦笋穿上培根大衣的外套。长条的培根、由芦笋的头部开始、稍倾斜一圈圈裹紧，培根收口处摆下方，依次裹好每一条芦笋培根条。另锅子烧热，加入少许油。 

http://s15/mw690/002Ah3Zwgy6NbTi6oiy2e&690

4、再摆好每一条芦笋培根条入锅子里，培根的收口处朝下放，煎至两面约呈焦黄色，关火出锅装盘。

     因培根自带着咸味，喜欢的同学就这样食用、或是撒上胡椒粉、抑或淋上少许酱油、也是不错的美味。

http://s11/mw690/002Ah3Zwgy6NbTk9PE6da&690

5、想要它美味中再带着光泽，因而再勾个芡汁。另一小锅子里，水（或高汤更好）2大勺、加鸡精微量、再加

     微量酱油、蚝油、烧开后，水芡粉少许勾汁、再加少许麻油，关火淋芦笋培根条上，完成。

http://s9/mw690/002Ah3Zwgy6Naf7MXGw48&690

http://s16/mw690/002Ah3Zwgy6NaFw5ZSLef&690