月子期间那些事

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中国自古就有做月子的习俗。所谓坐月子就是从婴儿诞生的那一天起，一个月内产妇必须要卧床休息，不能外出。坐月子最早可以追溯到西汉，距今已有两千多年的历史，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿的产出让产妇自身以及整个家庭都发生了很大的变化，由人妻到人母，由外人到家人，坐月子的仪式意味着女性在家庭的地位发生了很大的变化。

一、为什么要坐月子

产妇由于分娩时出血过多以及在孕育孩子的时候体质发生了很大的变化，身体异常的虚弱，所以要通过坐月子来尽快使身体恢复。

为什么西方人没有“坐月子”这一说？这是因为东方人与西方人体质上就有很大的不同，正所谓一方水土养一方人。除此以外，东西方的饮食习惯以及饮食结构也有很大的不同，先天因素和后天因素都注定了东西放到的文化差异。

二、中国传统月子要事

    首先从月子的饮食说起：月子期间不能吃生硬的东西，咸的、辣的、凉的都不能吃，应多吃补益的食物，尤其是催奶的食物，比如猪蹄、鸡蛋鱼等。

    其次，生活起居方面尤其不能吹风，不能洗头，不能洗澡，尽量减少下床运动的频率。

    第三，心理方面不能生气，要保持心情舒畅。

三、月子传统习俗评析

    月子期间确实不能吹风，因为孕后期随着骨盆的打开，孕妇的全身筋骨也处于一种疏松的状态，月子期间产妇的骨缝还没有完全闭合，受风后容易导致头痛、腰痛等产后疾病，也就是我们常说的产后风，又叫月子病。一旦患上产后风将伴随产妇一生，很难根治。而且在今后的生活中只要受寒就会有骨关节疼痛的问题，非常痛苦。曾经遇到过这样一位女性，因为月子期间乘私家车外出，由于是夏天，车里开了空调，从此便患了产后风，在今后的几年中，只要一见风就会全身疼痛，甚至在门的缝隙处都会疼痛，看了很多家医院都没有治愈。

至于洗头洗澡，还是可以适当洗洗的，注意只要用温热的水，不要让身体着凉即可。

月子期间的饮食还是要营养一些的，除了保障有充足的奶水以外，由于孕期母体尽可能的满足胎儿对各种营养的需求，而自身可能存在营养缺乏的问题，应适当给产妇补充一些营养物质。另外，孕妇孕育新生命期间，无论从生理还是心理上都会发生很大的变化，所以产后也应尽可能的保障产妇心情舒畅，以使产妇尽快恢复到原来的状态。

传统习俗还是应该延续的，这是古人千百年来总结出的精华。无论大产小产，都要把坐好月子，这对女性健康来讲非常关键，没有什么比健康更重要。

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                                                               赵秀梅

                                                           国家二级营养师

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