2～3岁幼儿拉推与曲伸的运动游戏

（文：刘纪平 ／ 图：杨莉芊）

① 拉与推

2～3岁的拉与推游戏是在大人帮助下的全身力量性运动，这些运动可以让孩子在用力拉与推的体验中增加肌肉力量并增长克服困难的勇气。

l  游戏31：悬空晃动

孩子仰卧位，母亲面向孩子跪于孩子头侧，先让孩子双手伸直平举于胸前，然后取出前边“划船游戏”时曾用过的木棍，让孩子双手握紧木棍并将母亲的手握在孩子手外边，这就完成了游戏准备。开始后，

第一步：母亲向上拉举木棍，将孩子身体拉至坐位；

第二步：顺势继续拉，使孩子呈站立位，此时母亲身体也逐渐由跪至站立位；

第三步：母亲将孩子身体拉至悬空状态，并顺势上下，前后，左右甩动。

在整个游戏中似乎起作用的都是母亲，其实孩子要拉住棍子并用上肢承担全身的重量实在是一项力量性的训练。

2岁孩子手臂力量较差，不可能自己长时间握住东西将身体悬吊起来，因此母亲千万记住要用自己的大手握在孩子小手外进行保护。这个游戏一天可以做2～3次，每次也就重复2～3次即可。在任何游戏过程中要不断注意孩子的表情和情绪变化，家长要学会调动孩子情绪而不能强迫孩子运动。要知道，强迫孩子运动会让孩子对运动产生厌恶感，甚至摧残孩子的运动潜能。这就象强迫孩子吃饭，往往造成厌食进而导致营养不良一样。

那么为什么有时会碰到不爱运动或胆子极小的孩子呢？究其原因往往和大人的过度保护或自身不爱运动有关。孩子虽小但他会体会出你是否发自内心地喜欢和他一起运动、游戏；如果你是敷衍他，那么他也不会有兴致和你玩。作为母亲你对孩子的爱要体现在生活的每一个环节之中，为使孩子提高运动能力，激发孩子运动的乐趣，你要真诚而耐心地和他一起玩。

有时孩子胆小是来自母亲过于神经质的保护，比如孩子滑滑梯，还没滑之前你就说：“滑梯很高，要小心往上爬，千万别掉下来！”孩子站在高处还没滑下来你就嚷：“小心！危险！”孩子想玩秋千，你上来就说：“秋千难玩，你不会！”或者说：“不小心掉下来会碰破头。”这种恐吓的语言，必然造成孩子心理不安并使他不敢于尝试新的游戏，惧怕困难。因此每一种新的游戏妈妈要和孩子一起玩，让他体验到新的乐趣并掌握技巧后再放手让他玩。

l  游戏32：手对手推拉

l  游戏33：抢球

妈妈将较大的皮球夹在双膝之间让孩子来用力抢，能否抢走取决于妈妈夹球的力量。用膝盖夹球是因为高度适合于2岁孩子的高矮，而且膝盖夹球力量不会很大，便于孩子抢球获得成功。

孩子抢球时向后用力，一旦抢到球很容易仰面摔倒，所以玩这个游戏要注意选择场地。同时母亲还要用双手保护孩子，尽量别让他摔倒或碰伤。

② 曲与直

身体弯曲与伸直在2～3岁可以用蹲站，搬东西等日常生活中常发生的活动来进行。

l  游戏34：蹲站

生活中什么事需要蹲和站？仔细想一想，太多了。比如可以让孩子蹲着帮你把买来的蔬菜归类；也可以放小半盆水让孩子蹲着洗手帕；还可以蹲在蚂蚁窝旁看蚂蚁搬家。再比如可以在玩玩具时注意蹲站练习，象蹲下来看小火车运行，蹲着推着小汽车向前跑，蹲着收拾玩具等等。

如果你认为这些活动的量不足还可以和孩子面对面，手牵手地练习蹲站。象做操的蹲站练习是要配合音乐的。可以母子同步蹲下、站起；也可以母子分别站和蹲；甚至可以随机发出口令让母亲和孩子蹲或站。加上转身、走、跑、藏猫猫，可以把游戏变得丰富多彩。

l  游戏35：搬东西

听游戏名称会觉得疑惑“这么小的孩子会搬什么东西？”再想一下似乎也有很多可以让孩子身体屈曲，伸直并拿着东西运动的游戏。比如下班到家可以让孩子帮爸爸把拖鞋拿来；玩具小熊躺在地上，你可以让宝宝快去把小熊抱到沙发上，不然它会着凉了。总之，把高处的东西放到地上，把低处的东西拿起来，都会伴随着身体的屈与伸，多设计这类游戏是十分必要的。