你有没有这样的经历，写东西写到一半，接了个电话，接完了想再写下去，却不知道之前写到哪了；自习到深夜回宿舍，发现没有打热水壶；明明想着下楼要帮舍友买鸭翅，重新回到楼上却发现：鸭翅没买……如果你接连出现类似以上情况，我要告诉你，你的大脑再抗议：老大，让我休息吧，给我放个假吧！

    虽然这可能和年龄有关，但是其间不存在因果关系。你会发现自己的注意力很难集中，大脑每时每刻似乎都在运转着，这和现代社会日益调动人的听觉、视觉、味觉等五官感觉的产品有关。研究发现这些产品很大程度上缩短了人们的注意力，平均每分钟人们的注意力会切换7次。过多的刺激加重了大脑认知资源的负荷，让大脑一直处在一个无法平静的情境之中。

    看看我们的生活状态：一边听音乐，一边看书，可能同时还要接电话，哦，或许你还喜欢在这个时候打DOTA。你可能觉得这样同时处理几个任务效率高，但你的大脑却是苦不堪言，因为它从来不能同时处理这些意识层面以上的任务，必须在这些任务之间一项一项地切换。长此以往，你渐渐发现，我的记忆力、意志力变得越来越弱，得出原来我老了的结论，而事实远非如此。

    那么，怎么样才算给大脑放个假，最简便的方法就是：让它好好睡个觉吧。充足的睡眠能保证你第二天有个清醒的头脑，同时你也要注意，你的身体休息的时候，其实大脑才没有真正放假呢，它还在任劳任怨的为你整理白天的信息，只是这样的睡眠比没有睡眠让它觉得：这简直就是在拉斯维加斯度假啊！！所以，好心的看官们，让你的大脑好好休息吧~

参考文献：果壳网—《你的生活方式，大脑喜欢吗？》