NO.2494:叙事，助力照顾自己

或许是身体不济的缘故，很多方面，自己都需要照顾：工作学习和生活以及身心健康。

忙碌中，这些事情往往顾此失彼。

一天中，抽出写时间来，通过学写教育叙事的方法，梳理自己各方面的情况，找到问题不足，找到优势和长处，有了一个助力更好照顾自己的方案。

照顾工作学习

上班的日子里，这种学写叙事，更多照顾工作和学习。

从繁杂的工作学习中，抽出触动自己的星星点点或者一条线索，于是就有了一种趋向智慧和理性的思考。在这种思考中，我更好认识自己的工作学习环境，更好找到自己的定位，将有限的时间精力用到最需要付出的地方。

把工作和学习中遇到的困难困惑和问题写出来，通过学习或请教领导同事同学们的方法解决。记录下这些历程，看到自己生命生存和发展的轨迹，这是一种孤芳自赏，也是在逐渐退出各种竞争激烈的活动后的一种自我关注认知，是一种自我调整和把握。

物夫芸芸，各归其根。

我不再为眼前各种眼花缭乱所蛊惑，我更加立足自己的工作学习实际，有了一种非常有特色的解读学习和践行，有了一种独特的反思，有了更具有个人特色的一串串足迹。通过这些，我更好探寻自身生命成长的密码，探寻与他人不一样的所在，看到这些不同中的大同小异，找到值得更好关注和探究的所在，找到今后努力的方向和如何更好选择。

自己的心灵和性格，与现实的碰撞是多方面的。在这种碰撞中，因为有了叙事文字的参与，有了更多热情和文化渗透，有了更高更广和更深范围的潜能的挖掘，所以一切显得比没有叙事时更加从容不迫，更加有条理，更有明显的更好完善提升。

照顾身心健康

很长人生岁月中，形成了一种理念工作学习第一，无意或有意忽略了身心健康。

在身心变得异常脆弱的时光，有了更多反思：失去了身心健康，工作学习乃至生活，都成了无源之水。

工作学习生活，有各种外界的压力，时刻在提醒着我们去努力完成。身心健康，需要自己静心聆听，才能感觉到身心朝向美好和较差状态的转变。

有叙事相伴的日子，也有了诵读经典。不管是读还是写，都让自己心情更加平静下来，让自己甚至感受到自己的心跳和更多细微变化。

即使非常忙碌的时候，我也坚持叙事就是更好关注身心健康，防止工作学习和生活中的透支，导致身心健康大坝的被摧毁。

或者活动量大了，或者小了。或者某种有益的健身没有坚持，或者某种劳动和担心让自己受累，都成了我叙事所关注的重点和焦点。

叙事像是阳光雨露，滋润着身心健康。虽然叙事本身不会对身心做康复，但是通过文字梳理达到了一种心灵调整，达到了一种身心健康更好的自我关注和保护。

叙事，作为一种文字平台，可以让更多亲朋好友以及领导同事乃至陌生人，更好了解自己的状态。可以意外地收到他们的关心帮助和支持，可以让自己感受到命运共同体时时处处都在。在家里，在单位，在陌生的环境中，在发展变化的人际关系中，在一切身心参与的地方场所和环境下。

自己常说，要更好教育学生，首先要了解学生，才能更好尊重学生进行相应的引导激励。对于自己的身心健康，这个道理同样适用。

作为一名五十多岁的教师，常常感觉到与学生之间的代沟。实际上，每个人都会感受到人与人之间的隔膜。但是身心健康，却是男女老少共同关注的话题，也是每个人都需要用心情和智慧去关注学习交流的问题。

照顾自己的身心健康，实际上就是在照顾自己的工作生活和学习，实际上就是在照顾自己生活所处的各种关系。因为没有了健康的身心，各种值得尊重参与经营的关系，都失去了根基。