NO.2484:我的假期“三要素”

在上班疲惫到了极点的时候，就盼望着放假，可以好好休息了。

突然间，放假了。却找不到好好休息的感觉，有一种不适应来了，假期不适应。

休息、康健身心、学做家务，应该是我假期生活“三要素”。放假了，我努力寻找着自己最好的假期状态。

身心警觉

放假了，心脏有感觉不适了。

是不是上班时累着了，因为忙没有感觉。还是这几天早上做大礼拜太多了些，或者是什么压力。

开始描画《芥子园画谱》，这两天的时间，就是能背临几个花头了。每天能描画两张，看着一个个重复的图，感觉到进步的缓慢。

想到去年的寒假，背诵了一百个英语单词。这个寒假呢？首先是休息和调整吧。

花鸟班有王老师介绍学写线描写生，我也希望参与只是感觉未必能坚持。只有叙事写作，依然坚持着。盘算着请妻帮忙购买叙事者共读书目，准备下一轮的阅读。

我已经不是一种想怎么就怎么的生命状态了，而是我需要倾听自己的身心能够帮我完成些什么。

我还在做大礼拜，还在做压腿，倾听着身体内在的声音！

康健身心

很多时候，还是以身体健康为主。

毕竟一切的一切，都是以身体健康为基础。就是叙事写作，没有了健康的支撑，写得文字也是松散的。严格而言，叙事写作也是一项强度很大劳动。没有了强健的精气神的支撑，一切都会导致疲软。

读书，依然坚持。看着那些亲切又陌生的文字，我的心灵世界有了更加美好新颖的所在。写作叙事，是在自己心灵世界里开疆拓土。阅读，则是与更高水平和更崇高心灵文化的作者的心灵碰撞和交流，在这种互动中，领略到更美好的所在。

准确地说，自己还不是很适应假期生活。

按理说，放假了，有了自由时间。可以玩，也可以干家务，可以做自己喜欢的其他的事情。但是身体的亚健康的我，以上这些都是非常奢侈的事情。

就拿上次赶集而言，陪着妻子去集上。心脏随时警觉着，我就像是抱着一块大石头。等回来的时候，以前我都争着提东西的，现在遇到一点稍微有分量的，就说“提不动”！把一盆茶花搬回家了，我就感觉累了。立即坐下来休息，并用临摹绘画掩饰自己的尴尬。

不仅我的头发早早白了，我的身体的各种衰弱的症状，也明显让我感觉到了。

上班的时候，没有课的时候，我都在修养生息。

就是读书写叙事，也是一种缓解心灵压力，也是一种心灵康复训练。

假期律动

假期的作息，与上班时不同了。上班相对单调，在家里虽然没有什么大的劳动，但是偶尔一些不起眼的活儿，在我已经是需要全力以赴了。

在学校里，拖个地，就要考虑劳动量。如果累了，就不做了。更不用说一两个小时的劳作了，那简直就是一种忘乎所以了。

一早一晚的大礼拜和压腿，我都在实验着如何调整到最合适的状态。

今天中午，因为揉面将馒头弄得一个大一个小的。还有这几天，帮着妻题字，也是常常把字写得朝一边歪。是视力的缘故，也是不能及时省察的缘故。

这几年了，我一直都没有忙年的样子。

去年，因为身体不好，连玻璃窗都没有擦就过年了。

看着家里的一些东西需要整理，过年总该比去年要多做些什么，比如做饭买菜。理想非常丰满，现实能做到的非常有限。我也只好少些妄念，多谢努力地调整。

至于学习计划，先搁置一下吧。学习就当成一种调节，叙事写作要坚持，调整身心平衡的。一者休息，一者做家务，一者康健身心。