NO1915:战“疫”心理辅导听课札记

——听董丽华、孙翠苗老师心理辅导课有感

第一节课，老师从调节情绪入手，让学生了解疫情有关知识，做到心中有数坦然面对，针对现实培养感念之情，对宅家学习产生一种向上激励作用。

授课老师率先垂范，感念儿子不抱怨疏于照顾帮着做饭，感念区县心理辅导团队对自己的支持，感念表哥送好用的电脑保证直播顺利。

我想起卢梭的一句名言：没有感念，就没有崇高品德形成。

在心理辅导课上，老师不仅与同学们一起回顾了疫情期间正确防护的一些好的行为习惯，而且引导学生培养积极乐观的品行境界。

第二节心理辅导课，老师分享了金城中学以为同学写给钟南山爷爷的感恩信。榜样的力量是无穷的，相信一纸同学写的亲笔信，胜过教师千言万语。

第二节辅导中心，从宅家同学们的建议，引申出PDCA循环管理理念。

PDCA是四个英文单词首写字母的缩写：

P，计划，plan的缩写。

D，执行，do的缩写。

C，检查，check的缩写。

A，改进，cation的缩写。

以上四个，有序，且构成循环，是一个不断调整完善提升的过程。

听着心理老师的讲课，想着宅在家里上班的时间还会继续延长，以前临时应对的思路得到调整，学着坦然面对，也要养成良好行为习惯，也要懂得感恩，也要学会用PDCA循环管理法。

老师讲课中，不仅仅讲道理，而是用了大量的调查数据和实时讲话，就是在介绍这种循环管理时，也讲了自己从儿子上幼儿园大班时就坚持为儿子写成长日志，到今年儿子上三年级，已经坚持四年了。

想到前面老师念给儿子的感恩信，想到她三岁的儿子已经会做饭，妈妈忙着备课，他为妈妈做饭，可以看到一幅母子教学相长图——这位当母亲的教师的课堂的生动，源于家庭和工作等的生活基础，是有源之水有本之木。一个有成长日志陪伴的家庭，不仅对儿子的成长有利，对于家长自身的成长也有莫大的帮助。

心理辅导课上，教师就是在推己及人，因此课堂上教师的生动自然也在情理之中。

老师建议同学们写好居家生活学习计划后告知父母和同学，接受他们的监督。她用自己的事例，给同学们介绍这样做的经验。她最初写儿子的成长日志，也是告诉了同事和儿子，且每次写了这种成长日志都与同事和儿子分享。一次没有写，同事就提醒她——你的日志忘记写了！于是她赶紧补上。

这一点，与我学写教育叙事很相似，我坚持学写教育叙事也有四年多了。家人和亲朋好友都知道，同事同学们也知道。亲朋好友与同事，也会经常谈及此事，他们或提醒或帮助，形成一种成长合力。四年来，仅仅家人帮我买的共读书目，就有四五十本，另外他们知道我读书写作，积极配合我，保证我拥有一个比较自由的读写空间，有可用的电脑和网络。

四年了，每日一叙，达到近两千篇，很好的助力了自己的情绪念头言行的改善，优化了我的工作生活和学习。仔细想来，与这种PDCA管理法有着异曲同工之妙：

每年每月每周每日等，都有自己的计划，通过每日一叙，让执行力更加清晰明确，而且也是一种很好的自我检查和调整改进。

我也发现了许多问题，比如自己的书桌上东西摆放比较杂乱，有用的书和没有用的资料较差摆放。这节心理课后，我立即行动，让书桌保持与办公桌一样整洁的状态——这就是执行力do了！