NO.1886:战疫情，心系健康

努力不被感染，不感染人就是对战疫的贡献。如果您还帮助他人，那我就要给您点赞了。

极度亚健康的我，宅在家，用传统健身法自我康复。这个寒假里，我突然觉得健康不仅仅是个人的小事。

知识之车德行之所

凌晨四点半，我又在出汗中醒来，这次出汗的部位在腿部，不是原来的手肘弯处，让我心里好受些。

“病去如抽丝”，我必须做好长久打算。

我起床后，就在沙发上双盘着。看QQ和博客中的有关信息，挖掘弘扬正能量，增长康复保健的知识。

山东枣庄赵启航老师，经常在文章中写“跟淄博赵成峰老师学《论语》”，实则让我受到一种莫大的激励和鼓舞。。

赵启航老师是万米长跑的健将，如今读书练毛笔字学用心理学如火如荼，坚持每天学写教育叙事堪称后来居上。

太极运动失而复得

在六点钟左右开始练习太极拳，大约有二三十分钟。

五六年前，自己也是坚持一早一晚练习太极拳，对阳明大肠经和少阴肾经都有好处。老师和师兄弟们经常说：坚持天天锻炼，就是在储存健康！可是后来因为忙累，因为气力不足，因为打太极拳时膝盖不适，这种锻炼就慢慢停下了。

“累并快乐着”，是曾经的座右铭。现在却是怕累了，因为伴随着劳累，身体心脏部位会出现种种不适。

从九点半开始，努力练太极拳。练着练着身上出汗了，换下棉衣继续练觉得身上轻松了不少，一看时间过了一个半小时。

步行不如打太极拳，打太极拳不如双盘。现在身体虚弱，却是太极拳更容易改善。五六年前的那次身体由坏变好，靠的就是双盘。

这次不能依赖双盘了，需要多种方法相互配合，练习太极拳成了主要方式。

众志成城共克时艰

“管住嘴，迈开腿”对我意义重大：要脾胃或肠胃功能恢复，就要管住嘴，用细嚼慢咽品味法少吃，还要坚持以太极拳运动为主的综合运动健身法。

在这特殊时期，那些主动请缨前往防疫第一线的医护人员、解放军战士和其他工作人员，是最值得自己敬佩学习的英雄。我扪心自问，就这个寒假的身心健康状况几乎是不及格，不用说怎么去帮助照顾他人了。

八十四岁的钟南山院士的事迹资料，我一遍遍学习，两相对照，感觉自己真的应该好好反省了！

自信自律助人感念担责健康安全，是陪伴我多年的座右铭，我逐一检点扬长避短。

宅在家里，不管站着坐着，朝向哪个方向都容易是面壁。面壁不能达到达摩祖师的智慧，只希望对人生大自然有更多了解感悟，希望自己的言行有可喜的完善与提升！

岁月静好，是因为有人在负重前行！

多了一份感念，前行中也就多了一份智慧和动力。