NO.1874:关注并清理自身陋习

陶行知先生讲：生活即教育。

自己的饮食、健身、工作学习和其他的行为习惯等，组成了生活。

找出与身心亚健康有关的内容，努力改善提升就是真正的自我教育管理。    

饮食陋习不可留

连续几天，感觉肚腹发胀，于是想每次吃的欠一点一定好。道理懂了，吃饭的时候，每每由于惯性收不住，总是要肚滚肠圆。

想到女儿曾经讲过：吃饭的时候，慢一点，让胃部神经有足够的反射时间，慢的同时细嚼，促进消化液的分泌。可我有自己的歪理，就是自己肠胃不好，吃的时候难受，所以匆匆吃完减少难受程度。

读者看到这里，就知道我是如何顽劣了。如同一个不爱学习文化课的少年，每次都说不爱学习，听课马马虎虎写作业马马虎虎，理由是自己越专注越难受。

以后承传孔子《论语》文化不仅要天天讲，更要让人从饮食上看到自己的行动：“食不厌精脍不厌细”，“不知其性未敢尝”，“虽饭疏食必斋如也”。不带着杂七乱八的情绪，要保持一种足够的敬畏之心——真正让人从自己身上看到“民以食为天”！

饮食要正本清源

今天分享《论语》，其中内容就是“子曰：君子食不求饱，居不求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也矣！”

想想近来寒假中的表现，正好与君子所为和好学状态背道而驰。吃饭常常吃得过饱，或者吃得少了，在零食上找补，最后还是弄得一个肚儿圆。对于这种吃法，还有歪理——“吃饱了不想家”，“吃饱了不哭”，整个支撑饿死鬼的一套文化说辞。吃得少一点，正好完善提升自己修养，不至于让大量的气血浪费在消化吸收方面。身体摄入不足不好，过多摄入则会导致“富贵病”。很多毛病是吃出来的，我应该多做一些这方面的反省。

今天早晨，又钻研时辰与经络的文字，进一步落实了自己的状况——气血和心脑血管方面有问题了。虽然不是非常严重，但是自己饮食锻炼和工作生活在很多方面，都要亮黄牌了，甚至是需要亮出红牌了！

我相信一句话：医生治得了病，治不了命！

一个人的任何一种不健康状态，都与自己的修养和行为习惯有关。如果自己不努力修正，医生是无能为力的。

脾气也需要改善

气血两虚，是我原先与医生交流给自己总结的。

心脏部位的不适和严重盗汗，让我感到自己脾经出了问题。

脾经的调理，是最慢的。如果不是严格精进，可以说是无法改变的。

俗话说得好：一个人最难改变的是自己的性格脾气。

为了解决我自己的问题：我利用假期的时间，重拾有益于自己身心的太极拳运动、结跏趺坐和礼拜运动。

每一种运动，都需要投入时间精力，这三种运动是产出大于投入的。只是对于我而言，每种运动都是强度较大的了。

再者，我有一个致命弱点，就是思虑心太重。这种思虑心，很多情况下是无意识的。诵读《楞严经》等，虽然有上万字的背诵，让我的思虑心减弱了不少。这种思虑心过重，不是进行一些类似于学写叙事一样有意义有趣的思考，而是耗费精气神自己也不知究竟所思。

不说别的，就说看电视剧或参与一些闲谈，这些没有章法一般人看似有趣的内容，却容易导致我胡思乱想。甚至工作生活学习中的一些无关紧要的细节，都会让我浮想联翩，甚至成为压趴我的最后一根稻草。看似艰巨困难的每日一篇学写叙事，则是对我胡思乱想泛滥洪水的最好疏导！