NO.1873:“懒猫”康复第“十日谈”

   “懒猫”是妻寒假送我的“雅号”，我觉得形神兼备，故留用。

放寒假十天来，我没有忙年的举动，几乎所有的精力和心思都用在身心康复上面了，而且每天学写一篇康复叙事。

一天一谈，堪称“十日谈”。有别于名著《十日谈》，故加引号。

凌晨五点后的警醒

昨夜睡得比较踏实，盗汗现象有所缓解，一直睡到了凌晨五点。

凌晨五点后不能再睡了，肠胃艰难的蠕动，叫醒我不能再躺着了。五点以后，是阳明大肠经当令。最初我结跏趺坐缓解身体不适，就是从这个时辰开始的，也是最先感到有效果的一个时辰。

记得三十多年前一次非常顽固的咳嗽，咳嗽厉害得吐血了，打针吃西药等都不管用，三副中药调理脾胃立竿见影。开药的中医告诉我，病根不是支气管炎而是脾胃失和，调理好脾胃咳嗽就好了。

中医就是这么神奇！

虽然它在一般情况下不像西医那样立竿见影，但她更注重从整体上辨证施治。我努力学习优秀传统文化，中医是优秀传统文化的有机组成部分，我也希望这种学习对身心康复有益。

学习敬畏做菜吃饭

凌晨五点以后起床，双盘着进行学习，有地理中考复习资料，有《陶行知教育文集》，有《易经》等。

近十天以来，没有这么肆意的看书了。虽然肠胃有点不适，也没有严格结跏趺坐。

中医身体调理，由里及表，是一个相对缓慢的过程。比如太阴厥阴或少阴经络问题减轻，往往是阳明或少阳经络问题加重。要真正让疾病远离自己，就需要让疾病加重的生活和其他行为习惯逐渐消失。

我如今做菜量少慢慢倾向精致，受岳父影响很大，他没有一味说要少做，而是讲了一个博山人的小故事：博山人买菜，不买一些，可能就是买两根黄瓜或者三个西红柿之类的。

博山饭菜很有名，有句俗话“吃了博山饭围着天下转”！虽然我有博山口音（老家口音），对博山菜却是门外汉。

岳父做了近二十年的村里和企业的书记，因为出差到过到过很多地方，品尝过很多地方的饮食特色，他本人很善于学习钻研，稍微用心，他做得菜就比较有味道。

我本最不关注饭菜色香味的，因为身体的原因，因为饮食文化的原因，我必须要学着讲究些了。

“虽饭疏食，必斋如也”，在学习孔子《论语》文化中，我慢慢学习着饮食文化中的精致内涵。

太极养生有理有趣

由着身体的性子，就该歇着了。可以想到盗汗减轻，与昨天上下午特定时辰太极拳运动有关，于是坚持打太极拳。

我有体验：在生病整天不吃饭时，能打太极拳帮助调理身体。这种状况下的打太极拳，在力度和强度上没有了要求，正所谓用意不用力，利用的是太极拳调整脏腑阴阳平衡。

免疫功能弱、心脑血管功能出现各种问题，适当地进行太极拳运动，也有较好的帮助。

这种情况下打太极拳，没有什么太多的美感，更多的是对身心有意义。仅仅有意义容易厌倦，我就描画《芥子园画谱》，外出走走诵读《楞严经》等，从枯燥中找出一种生动有趣的美来。