NO.1289:强健身心那些事

体者，载知识之车寓道德之所。

强健其体魄，野蛮其精神！

身体是这么重要，我不敢懈怠。身心一体，对于内心世界的管理和建设也不管有丝毫马虎！于是，为之记，为之努力！

绒裤

没想到，寒冷已经随着深秋到来了。坚持双盘的我，不得不穿上了绒裤。身上暖和了，但是双盘起来难了。本来，为了双盘自己的膝关节韧带已经有些拉伤了。我只好不再穿绒裤，这样就可以像夏天一样双盘了。脱下的绒裤，就放在办工桌下面。

不知怎么，心中却有一份悲秋的意味了。

叙事群里的老师曾经说过：读《断舍离》很受用。这也是一种舍离吧。

一目了然

下午课外活动，很多教师喜欢打乒乓球。

看着他们推挡接球扣杀一个个精彩的动作，我想到了曾经的爱好。可是由于一个眼睛眼底视网膜问题视力全无，没法判断乒乓球准确的位置了。

一次凭着感觉，对面的老师慢慢打，我打了一小会儿。

以为可以凭着“第六感觉”判断并打球，后来又有一次试着打球，看着球到处乱飞，也就只好作罢。不仅自己不爽，对方也没有办法正常接球了。

在我的前半生中，我有一个好的视力陪伴，后半生里只有“一目了然”了！

无法言传的美好

看到塑胶操场上，很多老师在快步走，看着那些矫健的身影，我纵向掺和其中，也就掺和在健康中了。走了几圈以后，觉得气力不足，于是就在操场边的双杠那里开始压腿。因为几年来双盘、打太极拳和坚持压腿，压腿的效果还是不错的。

压腿的同时，学着一个同事的办法，诵读一些佛经的经咒，效果很好。分析原因，如果没有经咒的加持，负面情绪多，大腿上的肌肉和筋腱比较轴，如今变得也协调了许多。

这似乎讲不出道理来，如同中医的经络学说，但是确实管用。我就自己先这样练着吧，现在是一个多元文化繁荣的时代，倡导的是“各美其美和而不同”。努力做最好的自己，等大家需要分享自己的感悟体验的时候，希望能对大家有所帮助即可，不用急急地要大家照着自己的做法去做！

中医经络，在现代仪器中检测不出来，但是由此建立的中医理论，却可以救治很多患者的疾病，减轻他们的痛苦。我的所谓的压腿中的美好的心得，也大概属于这种范畴吧。

“敬鬼神，而远之！”这是孔子教给我们的智慧，努力践行中，可以用特有的方式弘扬美好。其实教育的真谛，有谁能说得清呢？同事们，却用自己的各自的方式方法将它做得风生水起！

静心静气静生慧感念美好

诵读着保持内心的澄澈和宁静。

有些人天生心境恬静美好，有些人天生正直纯良，有些人天生的富有智慧和能量，我却不与自己一米七八的个子成正比。

结一个静心的手印，我开始弓步压腿。数遍经咒，一次压腿的转换。然后是将脚搭在双杆上，进行正面压腿和侧面压腿，我常常幻想着自己能够可以“一字马”。实际上，“一字马”的梦想，不是源于“网红”们，而是一位我敬佩的教研员老师，他可以让腿做得这样柔软。他现在是一位民俗专家，退休数年的他依然向上班时那样充实且有意义。我与他有一个共同的爱好，就是笔耕不辍，他的许多“豆腐块”文章，也是我喜欢的那种。

既然，我不能在力量型的锻炼上用功，我就在疏通经络的方向努力。

就在这种强健身心适合自己的锻炼中，我的思路变得欢畅美好。我坚信一句话：“上帝为你关上一扇门，同时会给你打开一扇窗！”一个人身心健康，而且做着向善向上的努力，不就是一种美好的状态吗？

我越来越理解了颜回，喜欢他的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐！”这种精神文化境界，需要一种修行的支撑。努力做好分内之事，努力拥有强健的身心，就是支撑这一切的力量源泉。

静心静气静生慧，感念那些一切优秀文化的传承者，感念一切关心帮助支撑我的亲朋好友同事同学！