NO.1282：走出“阴影”，收藏“阳光”

作为一名教师，自己不善于与人沟通，曾经被类似的心理阴影困扰过。即使现在，我每天都通过各种途径与自己的不良心理作斗争。

分享内心的阴影没有人喜欢听，分享走向阳光的历程，却可能被同道者青睐。

子曰：“己欲立而立人，己欲达而达人！”希望自己的分享，对大家有益！

一、 太极拳文化传承。

作为一名教师，我曾经一度产生与人交流沟通的障碍。后来，从太极拳运动中走了出来。

一者，太极拳作为一种传统文化，让我有了一些与共同兴趣爱好的朋友，有了与他们比较开心的交流历程。这些交流中的欢乐以及文化理念，冲击着我自闭的内心世界。我从中找到了自信，也找到了扬长避短的美好。

另外太极运动，对于身心都是一种很好的锻炼。健康的身体，很好的扭转了不良心态，让心理呈现一种更加健康状态。

二、 优秀文化读写传承。

我诵读了《论语》《楞严经》《圣经》《道德经》《忏悔录》等古今中外经典，每天在听相关的朗读，形成一种自身的文化氛围。对于自己喜欢的段落熟读成诵，对照自己的情绪念头和言行，进行“照镜子”等活动。自我“查杀病毒”，还自己身心一个健康状态。

有了这样一种文化自信和自我净化完善提升，我发现一个身心更加健康的自己！

对于写作有兴趣的我，会针对自身或学生成长的某些历程，形成叙事文章并留下自己独到的思考。我坚持每天一文，这样我会更好的看到自己的心路历程，并学会了用文字与大家分享！因为这种文字分享，让自身的温暖和光让大家更容易感受到，也更容易感受到周围他人的光和温暖。

有文字的“穿针引线”，我的身心总有古今中外的圣贤和身边优秀的他人相伴，所以减少了很多孤独寂寞，内心阴影笼罩的地方，也随着阳光心态的出现越来越小。

三、 书画文化传承

五十岁后的我，开始利用业余时间学习书画。这些因为种种原因抛弃了的爱好（根本没有条件和心思涉猎），在重新拾起的过程中，我感到自己有回到了小学生的状态。与志趣相同的老师和同学，因为共同的爱好交流切磋，的确是一种很好的人生享受和创造。

有人说：“练习书画，是对逆境和挫折最优雅的反击！”我通过一两年的坚持，真真体会到了这句话的好处。随着一个笔画、一个字或一幅画写得更加像样，自己产生了天天进步一点点的幸福和喜悦。

书画学习，与以前自己的读写文化、太极拳等文化，都有相通之处。文武之道一张一弛，美好直观形象创作和理性思维相辅相成，心理阴影在这个过程中悄悄遁形！

四、 禅修文化传承

笔者家乡处于山东博山正觉寺附近，正觉寺每年暑假都举办高中生、大学生和教师夏令营禅修班。

禅修班的学习，让我学会了如何才能更好做到知行合一。

如双盘静坐、正坐（跪坐）、拜佛（也是强健身心的一种很好锻炼方式），让周围的亲朋好友和同事同学，看到一个顺境逆境中努力成长历练的我

后来与一位同去禅修的老师，琢磨出了一种压腿中诵读《心经》《大悲咒》等健身方法，让自己强健身心的方法更加事半功倍！

五、 叙事教育文化传承

     2016年1月25日，我参加了王维审老师创办的“叙事者”团队，系统学习了教育叙事的一些方法和理论，开始近三年的追随叙事者学习践行活动。

通过这个平台，我认识了许多坚持叙事教育写作的优秀一线教师。如：王维审老师、闫凡伟老师、杨雪梅老师、寇介芳老师、耿欣老师、王玉鹏老师、曹萍萍老师、顾燕能老师等等。正所谓“近朱者赤”，每当我要懈怠的时候，想到身边优秀的他们，想到自己阅读的文集中那些古今中外的优秀人物，就重新鼓足勇气努力向前。

三年来，我尽量把叙事教育写作，与工作生活和学习有机结合起来，取得了相得益彰的效果。

医学的成熟，需要人体解剖。一个教育工作者的成熟，需要不断的解剖自己的心灵。自我成长中的解剖，是一种难得的教育资源。虽然自己的文笔稚嫩功夫欠佳，但是每天一文的坚持写作，随着和向王维审老师等优秀“成长样板”学习，我相信自己能够完成这个庞大的工程。因为有了这种“伟大工程”的期盼，一切的阳光和阴影都成了我人生中最美好的遇见！

走出内心的阴影，就是追随一群内心充满阳光的人，让自己的内心世界也建设成阳光温暖的样子！