NO.1037:朝向美好，有心动更有行动

拥有健康的身体和年轻的心灵，就是在改善和提升自己的生命质量。拥有幸福美好的人生，从拥有健康的身体和真善美的心灵开始。

健康的身体需要营养和良好的生活习惯和锻炼来保持，美好的心灵也需要多方面的呵护和滋养，每个人都有这样的感悟和体会。

一、让养生助力身心健康

今天与养生师交流。

养生师讲了坚持做养生的好处，接着诚恳地说：“无论怎么管用，都无法和两年前的自己相比。”我说：“我觉得，比自己 两年前好多了。因为以前的我，曾经无法连续奖三五句话，因为那样的话肚子就痛得难受！现在，我一节课上连续与学生一起讲练三十多分钟，大概要讲上百句话不止，却可以坚持下来。我觉得，自己属于对于养生比较敏感的一类，每当平时累了身体难受了，就计算着还有几天就可以到养生馆做养生了。”

当然，我要感谢自己和老伴一年半前选择了做养生，也感谢养生支撑我走过了一年多的风风雨雨。

养生师告诉我，黄金国际养生馆像淄川这样的养生馆，全国已经达到了三百多家连锁店。

我说：这样的养生馆，还是相对较少。一者是人们的认识问题，二者养生馆方面的宣传和经营问题。

上地理课，经常讲到发达国家服务业是支柱产业。像养生保健这类的产业，应该是属于朝阳产业。关键问题，是人们在精细和精致上下功夫，怎样在文化品位上下功夫。这里面有个中医药文化知识技能的问题，也有一种文化理念和导向的问题。

现在人们的理念，停留在年轻时用健康换取财富年纪大了用金钱换取健康。现在的关键是，不管是年轻人还是年长者，都涉及一个身心健康的问题。这种身心健康，涉及身心的和谐的调适，涉及自己与他人和环境的调适，涉及自己生存和发展中与自己身心和他人环境的种种调适。

这其中，需要拥有自己的养生理念，需要自己生活学习工作和自我保健方面的种种调适。要拥有幸福的生活，要做最优秀的自己，可以有种种方法途径，必要的一个前提是，必须要拥有健康的身体和强大柔软而美好的心灵！

二、在课堂上年轻了一次

昨天，是五四青年节。

上午第一节，听了孙老师一节课。第三节和第四节，连续上了上了两节课。

因为通过比较长时间的录课观听课和不断修改，加上听孙老师的课，突然觉得对于课堂教学有了一种游刃有余的感觉。以前是，上课手里离不开一本书，不仅自己觉得照本宣科而且总觉得讲起来有诸多的不顺畅。

现在两个班讲课时，我做到了部分脱稿。这样可以与学生面对面，有了更多的师生信息交流。自己讲课时，也眉飞色舞，学生听起来也多了一份生机和喜悦。

偶尔穿插一句：“这是从孙老师那里听来的，觉得挺好，也讲给同学们听听，希望也不错。”学生一听到“从孙老师”几个字，也露出了开心的笑容。等我第二次提到“从孙老师”时，学生竟然能够与我异口同声。

我常常这样跟学生讲：最擅长听课的学生，就是能够听出老师的思路。老师还没有讲到的内容，也有成功的预测到一部分，那就达到了一种较好的听课境界。

我记住了当我说“从孙老师那里学来的”时，那几个同学脸上的微笑。这种微笑，是亲切的，丝毫没有因为老师的这种坦诚而轻视了老师，而是多了一份对老师真诚的敬重。

通过自己反复备课，我深深知道作为一名教师，要把讲了多次的教材，讲得生动有趣且有意义，非常不容易。以前，曾经有教师提议：教师对自己的授课内容，拥有知识产权。有一定道理，因为其中凝聚着教师个性化的智慧和汗水，不仅给学生且给同行教师很多教益，有些好的授课甚至会产生更加广泛的影响。

很多大学教师，将自己的讲义变成了正规的大学授课教材。自己函授学习中，就有两位老师授课用的教材，就是自己编写的经过高等教育教材审核委员会通过的教材。