心理导航：教师失眠了，怎么办？

案例：作为一个中年男人，杨老师满面红光，身体健朗，正所谓年富力强，谁也 不会把杨老师和病人联系起来。
可是，杨老师却经常和身边的人，诉说自己的身体怎样怎样不好，诉说自己有这 个毛病，有那个毛病，最长挂在嘴边的是失眠症。因此，差不多朋友圈里都知道 杨老师的失眠症，家人对杨老师失眠的种种痛苦，自然更是耳熟能详了。
为了治疗失眠症，杨先生吃了不少药，可以说，治疗失眠的药物能用的几乎都用 过了。效果如何？杨老师自己说吃药管用，每次闹失眠吃几天药也就过去了。但 是，过后还会闹失眠，还会很痛苦的煎熬。

教师失眠了，怎么办？你认为失眠对自己的工作有哪些影响？你有什么切身感受 ？你有什么巧方妙法？欢迎你把自己的想法和做法说出来！

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