NO554：强健身心，才能做回最好的自己

今天上午，我一直感觉头脑木涨涨的。这不是一个好现象，大脑的思维严重受到影响。

孙老师告诉我编写练习题的事情，头脑里也是一片空白。好在后来在孙老师的帮助下完成了，无意中差点错过了《中考说明》的讲座。

这两天，睡眠时间都较长，但是头脑常一片混沌状态。

课间操，我开始努力的打太极拳压腿，状况有所好转。同时坚持的，还有跪坐。这种锻炼的方式，不再坚持几乎从我的锻炼身体项目中消失了。

一、求得阴阳平衡的基础上强健身心

五年前的一场噩梦又出现在我眼前，那几天有一种奇异的感觉，以为有什么神奇的事情发生。结果是我的眼睛出现眼底出血，右眼视力几乎消失。

保持四十多年的视力极好的状态，就在那几天的时间内轰然倒塌。

现在反思，那时我每天坚持双盘抄写经文。

每页纸上抄写近三千字，那段时间我抄写的经文大概有十几万字。一本六万多字的《楞严经》大概抄写了近两遍，那时候除了少些就是夜以继日的诵读，大有一种舍身求法的勇气。

后来，我知道的自身心脑血管方面的不足和练习双盘导致的上身气血充盈，最终促成了那次眼底出血。

跪坐，就这样走进了我的生活。身体的种种不适和急于实现身心调适的我，就走进了跪坐健身心法。

就像是双盘健身让我受益一样，跪坐同样。我把这两种方法，介绍给身边的亲朋好友，很少有人说能坚持，都说是疼得厉害无法坚持。

“可与共学，不可与适道；可与适道，不可与立；可与立，不可与权！”孔子的话回想在我耳畔。

“君子和而不同”，走向成熟的路途中，注定有一段孤独的心灵之旅。

春天是阳气生发的时节，双盘让气血过度充盈，由于自身种种不足（肾元不足），这种充盈导致了身体悲剧的发生。虽然这种双盘，有利于肾元充足，但是它导致心脑血管气血充盈的作用更大。跪坐，更容易达到水火既济吧。中国的传统文化，总是在失去了很多宝贵的东西时，才让人恍然大悟。

二、参禅，让生命渐变成会思想的芦苇

春天，万物生发，更懂得自身的渺小。

跪坐着，我如同原野上的一株草，又如同大地上的一抔土。

春天的人们，更容易着急上火。着急上火有种种原因，如果自己真得能静下心来，任何一种着急上火细心分析一下都是由于自身的贪嗔痴慢分别执着妄想引起的。

“祸莫大于所欲，惨莫大于不知足”，春天的花花草草，如果你仔细注意它们的神态，要么拥抱阳光，要么低头默默感念大地。万事万物，都懂得感恩。

跪坐着，也不是一个非常享受的过程，是付出锻炼的苦痛换来身心健康的过程。每次都有一种抽筋撸肠子的感觉，为了身心生命中的凤凰涅槃我必须有这样一个勇于牺牲和付出的过程。

谈及眼底出血的教训，我深有感触：“当时，就是有人提醒我也未必听得进去。”

妻说：“懂得道理，和按照道理去做，不是一回事。”

“知行合一，才是对的”，我突然想到了传统文化，想到了王阳明和他的一句话。

“懂得道理而不按道理去做人做事，似乎就是以前的我的写照。因为我没有对道理的敬畏之情，以为道理就是用来说说而已的。”我突然对于一切心生感慨，对着妻子继续唠叨起来，“人们常常欣赏敢想敢干，传统文化讲——勇于敢者则杀！很多敢想敢做，是色厉内荏的代名词。”

接下来，我们压腿打太极拳，一切都一板一眼。

在打着太极拳的同时，我极大的放慢了速度，终于一边打着太极拳一边完成了部分《楞严经》内容的背诵。这个过程，我对于打拳又有了新的领悟。打太极拳与诵读佛经融为一体，这是不是接近古人说的太极禅的境界了？

每天在做最好的自己的同时，感觉到成长过程中的自我的渺小。真正每个属于自己的时光都是禅修的过程，这时生命才是最有意义和最充实的！