NO142：对话哈佛教授，共抵幸福彼岸

（此文摘参考并引用了龙仕林博客的部分内容）

哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒•本-沙哈尔教授认为，幸福取决于你有意识的思维方式，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式。

解读12中思维方式，借鉴中外经典文化，共抵幸福彼岸。（）内部分是笔者解读内容，希望就教同仁

1.不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

（在《楞严经》中阿难堕入摩登伽女之难，佛陀将两人请到自己麾下，启迪阿难，度脱摩登伽女，就是用询问的方式，让他们幡然醒悟，达到看破放下，找到值得自己真正追求和信仰的东西，最后得到解脱。）

2.相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

（孔子所言：“人能弘道，道不能弘人。”包含着同样的意蕴。有N个理由被打败，我们有N+1个理由相信自己战胜困难挫折。）

3.学会接受失败，否则你永远不会成长。

（正视自己不是万能的，才能有真正谦卑和包容的情怀，才能让自身潜能和合作的精神得到增长和发挥。“毋意毋必毋固毋我”，就是孔子洗尽铅华后的经验之谈。）

4.接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

（这是正视自己的一种标志，只有这样才能沿着“没有最好只有更好”的台阶不断提升自己。）

5.允许自己有人的正常情感，包括积极和消极的情感。

（明白是迷途中的众生，才能更增添开悟进取的动力。）

6.记录生活可以帮到你。

（记录中，更加学会正视自己的不足和长处。扬长避短如同中医的扶正祛邪，才能保证自己身心健康通往幸福之路。）

7.积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

（学会感恩是一个人拥有大智慧的表现。一个感恩的人，懂得敬畏大自然团队和一切值得感激的人和事情，这是他不断进取的不竭动力。）

8.简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“no”。

（中国有句话，叫“舍得”。有舍才有得，便是真谛。只有舍去那些羁绊我们前行的贪嗔痴满分别执着妄想，我们才能真正轻装上阵，看到自己生命中更加精彩的部分。）

9.幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

（懂得亲近给我们带来正知正行正能量的一切，远离一切负面的东西，幸福的大门才能真正向我们敞开。）

10.充分休息和运动。

（体者，载知识之车，寓道德之所。健康的身心，也是承载幸福必不可缺的家园。）

11.做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

（我们为了生存和生活，不能不工作和做事情，仅仅如此我们只能保证自己活着。要让自己真正幸福，就要懂得自己的使命——那种超越了身份地位权利金钱名誉等等的一种必须践行的所在——由它永驻我们的心头并成为我们生活和工作的支柱，我们任何时候都是幸福的。）

12.只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

（幸福不是被交换的，也不是被付出的，而是当你真正拥有的时候并足够强大的时候，别人才能从能的身心中收到启发教育感悟，借鉴你的幸福之路，从而踏上追寻幸福的旅程。幸福是让你学会给自己正确定位并调整自己言行心态的一种能力，拥有这种能力的人才真正拥有幸福。）