双 盘 感 悟 

                                                        心灵坊瑜伽教练  念蔓

      昨天下午,心灵坊环境特安静，真巧老师见到我坐着看书，说：念蔓，盘上吧，今天成就两小时。我没有任何抗拒的应声：嗯。两个小时就这么开始了。。。

    刚开始的半个小时，我的身心是静静的、呆呆的。半个小时后，开始胡言乱语，犹如醉酒般无法自控。想下盘的念头不断的冒出，终于我开始豪淘大哭！吵闹声似乎对坐在旁边茶台的真巧老师没有任何干扰，依然不动声色的弹奏着古琴。可放肆的哭闹声影响到了其他同事办公，真巧老师和湘湘把我抬到瑜伽室里，随我闹。到了瑜伽室，我更狂妄，歇里底斯彻底大哭，也不知为啥，好象心里还特享受这样的放声大哭。

   我对真巧老师说：不怎么会哭的我，在一次次的双盘中，把这几十年的堆积、压抑的情绪，一次次在双盘中爆发，释放，从心底挖出积压的最深情绪。泪已干，只有莫名的干嚎，直至差半个小时到两个小时时。我突然感受到很安静，无比的宁静，一种静静的和谐感漫出，永恒。无需他求，足矣。

    下盘后，感恩之心萌出，感恩心灵坊的两位人世间菩萨（真巧、芳竹老师）,感恩静岩老师！感恩伙伴湘湘，小平，钦燕的守护。感恩！合十！祝福！

    今年三月份，在海南岛心灵坊有缘结识到静岩老师，才开始了解到双盘，我的双盘修炼历程也从这开启了。第一次双盘是九十分钟，新鲜、体会不深，只知道身体的寒气逐进排出。第二次是在真巧老师从云南实修回来，双盘也是九十分钟，气血顺畅，气色好转，内在感受到能量的上升。自从接触双盘后，对它爱恨相交，爱的是下盘后内心无比的愉悦与轻松、清明。恨的是双盘的过程，当中包含：忍耐的挑战，与自己腿痛或念头或种种现象共处。就因为对它的爱与恨，另一方面是在瑜伽修行精进旅程中自己对自己有了更明确的要求，并发愿在五月份要成就两小时。

    昨天的双盘2小时10分钟，终于给自己圆满交代。每一次的双盘经验都不一样，就像老师说的，人生、生命无常。而我也就是在这样一次次的双盘中蜕化。修身，身材更加匀称协调美丽。修心，静、安和。至于灵性，现睚我还说不清道不明，偶尔微略能感受到，但愿能早日智慧花开。双盘，一小时、两小时、三小时。。。直至没有时间的概念。