分类: 宝宝饮食 |
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秋葵的做法很多,可以炒蛋、做饼、白灼……今天用蒸的方式做了个粉丝蒸秋葵,还不错哦。
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制作过程:
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1,分别将蒜,红椒剁碎备用
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2,秋葵洗净后对半切开
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3,粉丝用温水泡软
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4,泡软的粉丝摆盘里
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5,码上秋葵
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6,热锅入油,爆炒蒜末、红椒末
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7,再放入酱油调成酱
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8,淋上酱,开水上锅蒸10分钟
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9,出锅即可上桌
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来自:莽莽儿童营养师-杨秀杏