爽歪歪是娃哈哈公司生产的一种儿童乳饮料，“爽”——是心情非常舒畅的意思，“歪歪”——是高兴的东倒西歪的意思。娃哈哈公司卡通可爱的包装，加上这响亮的名字，再加上完美的广告。爽歪歪——现在已经是家喻户晓的一种食品。很多家长都觉得，这样又好喝有“营养”的食品是不是可以给宝贝喝呢？而且是不是可以天天喝？其实凡是都有其两面的反应，利与弊需要家长们好好衡量。

 

食物成分对宝贝的利与弊：

 

查看配料表：水、白砂糖、乳粉、，羧甲基纤维素钠，乳酸，柠檬酸，瓜尔胶，柠檬酸钠，阿斯巴甜（含苯丙氨酸），安赛蜜，三聚磷酸钠，单硬脂酸甘油脂，脂肪酸，蔗糖脂肪酸酯，乳酸链球菌素，浓缩乳清蛋白粉，浓缩红枣汁，浓缩山楂汁，浓缩山橙汁，食用香精，牛磺酸（添加量0.2g/1L）葡萄糖酸锌，烟酰胺，嗜热链球菌，保加利亚菌。

 

成分解读：整个配料表中水是主要成分，乳粉则是称之为乳饮料的代言词。白砂糖原本不是什么坏东西，但是过多就成灾了。羧甲基纤维素钠和瓜尔胶则是增稠剂，不然清汤寡水的没人喜欢，乳酸、柠檬酸、起到酸味调节的作用，柠檬酸钠、三聚磷酸钠、乳酸链球菌素在这里的作用却是防腐、抑菌的，阿斯巴甜、安赛蜜是一种人工合成的甜味剂，在这里是为了减轻成本。

  单硬脂酸甘油脂，脂肪酸，蔗糖脂肪酸酯这些脂肪是为了增加口感，这样才有丝滑的感觉，浓缩乳清蛋白粉增加饮料中的蛋白含量，浓缩红枣汁，浓缩山楂汁，浓缩山橙汁利用这些可以配制出不同的水果口味，但是单靠这些配制出很浓郁的水果味成本会增加，所以需要加点食用香精，这样既降低成本，而且香味更浓郁。牛磺酸（添加量0.2g/1L）葡萄糖酸锌，烟酰胺，嗜热链球菌，保加利亚菌。这些营养素排在最后意味着含量最少，而嗜热链球菌，保加利亚菌需要在低温的情况下才具有活性，否则这些菌群会被常温的温度热死。

 

利与弊的解读：从配料表中，我们不难看出，爽歪歪其实就是白糖水加上一些添加剂勾兑出来的饮料，当然在食物中添加一些营养成分并非坏事，而且有助于这些营养素的获得，只是广告中往往夸大了为数不多的营养，却忽略了中的的其他成分所带来的危害。

      比如，糖过多可应该宝贝的味觉发育、影响血糖、导致龋齿等等，又比如说，其中的香精，对于相比白砂糖还更容易影响宝贝的味觉发育，导致宝贝偏食厌食，这可不是里面所添加一点点锌就能弥补回来的，在说说里面的甜味剂，对于成人来说，问题不大，基本能排出体外，但是又有几个成人会购买爽歪歪作为饮料来饮用呢？可是对于肾脏功能不完善、解毒能力很差的孩子来说，无疑是在宝贝娇嫩的排泄系统上狠狠的来上一刀。

 

【严正声明】：以上内容仅代表个人观点，我并不是说爽歪歪就不好，其实也有它自身的营养价值存在，加入一些营养成分也确实是不错的，至于要不要买个宝贝喝，全看家长自己的选择。