但是，一切的一切都需要宝宝有个健康的体魄；要想宝宝有健康的体魄就必须有均衡的营养。母乳是宝宝来到这个世界上最理想的天然食物，但随着宝宝的成长，母乳的营养也跟不上宝宝的生长需要，这个时候就需要添加额外的食物来补充宝宝的营养需求。这就是我们常说的“辅食”。

添加辅食的理由

理由一、母乳能满足宝宝4-6个月的营养需求，随着宝宝的生长，母乳就不能满足宝宝的生长发育需要，进而出现某些营养素的缺乏，导致生长迟缓，免疫低下，甚至出现一些营养素缺乏病。因此，及时添加辅食能补充母乳的营养不足。

理由二、随着宝宝的长大，胃肠道功能也随之逐渐发育完善，根据月龄添加合适的辅食，能促进宝宝的各器官的发育。

理由三，及时的添加辅食，可以为将来断奶打好基础，根据宝宝不同的月龄添加不同的辅食，不仅能补充宝宝的营养需求，还可以让宝宝在断奶前适应和练习吃辅食，完成从流质食物到吃固体食物的转变，将有助于宝宝顺利断奶。

   据了解， 我国婴儿辅食的添加基本都不能按照宝宝的月龄合理的添加，不是过早就是过晚，甚至还有几个月的宝宝就给添加成人的食物。由于宝宝的消化系统还不完善，不能适应成人食物的粗糙，进而导致宝宝消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育和智力发育。但是，现在很多父母都觉得不知道怎么添加辅食，觉得宝宝都不爱吃辅食。那么，有何窍门能让宝宝爱上吃辅食呢？

窍门一、示范——有些宝宝不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，这时，你要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞咽下去，可以吞咽慢点多试几次，让宝宝有更多的学习机会。

窍门二、适度——由于宝宝太小，所以，给宝宝喂食时不要喂的太多，速度不要过快，而且，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。

窍门三、多样——不要太过单一的食物给宝宝，食物的变化能刺激宝宝食欲，在原有食物的基础加入新的原料，量和种类由少到多，逐渐添加，同时在烹饪方式上多换花样，让宝宝始终保持新鲜感。

窍门四、尊重——宝宝虽小，但是也会喜欢独立，一般来说，宝宝在半岁后，就会逐渐有独立心，会想着自己动手吃饭，，所以，应尽量鼓励宝宝自己吃饭，同时，多烹调可以手拿的食物，满足宝宝的欲望，让宝宝吃饭也吃出“成就感”。

窍门五、准备——宝宝的餐具最好是单独准备一套，大人的餐具盛饭会有会给宝宝一种压迫感，影响食欲。尖锐易破的餐具更不适宜，以免发生危险。宝宝较喜欢有可爱图案、鲜艳色彩的餐具，可刺激宝宝食欲。

窍门六、“逼迫”——很多父母看着宝宝不爱吃，就生怕宝宝饿着，营养不良，于是就开始强迫宝宝吃，久而久之，使宝宝对吃饭产生排斥心理。

窍门七、“评价”——有些父母会在不经意间评价食物好吃或不好吃，这样宝宝也会学样，因为宝宝的模仿能力很强，会促使宝宝养成挑食的习惯。

窍门八、替换——当宝宝讨厌某种食物时，可将该种食物暂时停掉，过一段时间再给宝宝吃，在这期间也可选用与其营养成分相当的食物来代替。

    养育宝宝是件辛苦而有幸福的事，每一个宝宝的父母都要尽此责任，当好宝宝的“第一任老师”。培育出健康的孩子，为将来打下良好的基础，从小养成良好的生活饮食习惯。