七年之痒，确有此事

正如预期的那样，一对夫妇结合的时间越长，肉体出轨的风险也会越大，在结婚第七年时出轨的概率最大。按性别来看，男女出轨的时间点有所不同。女性在20多岁时易出轨，50多岁时不易出轨，而男性最有可能在30多岁时出轨。

女性在结婚第七年最有可能出轨，之后出轨的可能性逐渐下降。男性结婚后，出轨可能性不断下降，但从结婚第八年开始上升。男性最易在女方怀孕或孩子出生后偷腥。其中心理因素更大，生理因素较小，因为初为人父后，男性体内的睾酮水平会有所下降。对于女性来说，全是排卵期在其中起作用。由于体内睾酮飙升，而睾酮会刺激我们寻求新鲜感，女性在排卵期更易出轨。

忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠

仔细研究一夫一妻制的草原田鼠会发现，它们在喂养幼崽时会保持单一的配对。和人类一样，草原田鼠交配后，雌鼠体内释放催产素，而雄鼠体内释放抗利尿激素。但是，草甸田鼠则是非群居的、不爱社交且滥交的物种。这种物种的抗利尿激素受体与其他动物大不相同。将忠诚的雄性草原田鼠的基因注射到滥交的雄性草甸田鼠脑部后，雄性草甸田鼠体内抗利尿激素受体增多，这些田鼠开始专情于某只雌鼠，并只和这只雌鼠交配。

男性性兴奋时抗利尿激素水平飙升，这不仅影响选择对象时的喜好，还与为人父后的责任感有关。我知道你在想什么：我能给我的丈夫注射抗利尿激素吗？不可以！并且有些男性的抗利尿激素水平本身就高于其他男性。抗利尿激素有特别的基因在进行管控，有些男人有，有些男人则没有。含334基因变体的男性对配偶的感情较淡薄，更易产生婚姻危机，结婚的意愿也
较低。

睾酮水平不仅会影响性冲动和性反应，还与忠诚度、育儿的意愿有很大关系。已婚男士和已为人父的男性的睾酮水平比单身男性和尚未为人父的男性低。新生儿降临之后，男性的睾酮水平会下降30%之多。有多个情人的男性（一夫多妻）的睾酮水平比一夫一妻制的已婚男性高。不出意料的是，睾酮水平较高的已婚男性比睾酮水平较低的已婚男性做爱更频繁，而出轨男性的睾酮水平较之忠诚的男性也更高。在潜意识中，女性知道这点。在一项研究中，女性认为嗓音低沉（睾酮较多）的男性更有可能出轨，女性更倾向于与阳刚的、嗓音低沉的男性保持短期关系，而不是结成长期的伴侣。

柯立芝效应

这个效应以“沉默的卡尔”（译注：Silent Cal，美国第30任总统卡尔文·柯立芝，其绰号为沉默的卡尔）来命名，故事是这样的：柯立芝和他的夫人分开参观一个农场。当听说公鸡每天要交配十几次时，柯立芝夫人对向导说：“请把这转告我丈夫。”之后，当总统听到夫人的话后，就问：“跟同一只母鸡吗？”“不是。每次和不同的母鸡。”“请把这转告我妻子。”

柯立芝效应（the Coolidge effect）指性伴侣的变换能增加性欲，许多雄性哺乳动物都具有这一特点。同时，雌性灵长类动物对新奇也感兴趣。陌生的雄性比熟悉的雄性更具吸引力。“比起其他特质，雌性更青睐陌生的对象。”大自然已将调情融入了我们的基因中，增加了我们的交配次数以提高这些基因的遗传概率。假如寻欢作乐的男性有了更多后代，那么基因库里会产出更多花花公子。

有没有想过为什么有些男性已经拥有了一切——名、利，还有温暖的家，却只为了一点新鲜感而抛弃了所有？新鲜感是最具吸引力的因素，我们中的很多人都在“寻找新鲜感”。我们喜欢尝试新的饭店，听新音乐，交新朋友，发展新爱好。

自由空间

出双入对的情侣会太过亲密。就像火需要氧气一样，性欲需要可以自由呼吸的空间，否则就会减弱。你们两者都要有独立的一面和“另外”一面来维持关系，因此，你要自己独当一面，创造自己的经历，和闺密去狂欢对你们二人都有益。不要把爱情当做简单的在一起，情色的产生需要独立，必须要经过一系列神经元突触（synapse）的传导过程才行。

一般一方较黏人时，另一方就会渐行渐远。有些人需要他人的陪伴，而有些人则独自安慰自己。我们明白了对方想要的亲密度后，关键就在于妥协。有些人希望共享一切，如胶似漆，而有些人则希望有些个人自由空间。

问题是，我们总认为自己的配偶应该满足我们的一切要求：爱、安全感、陪伴，还有激情的性爱。一段长久的感情所带来的亲密感和慰藉，与情色、性欲所带来的完全不同（大脑化学物质更是不同）。你有些销魂的性爱体验也许是和不太熟悉的人一起进行的，那是由于不确定因素，例如不知接下来会如何，也不知是否会持续下去，两人一起高潮就变得更加刺激。一旦你和对方许下终身，这种激情就成了过去式。窍门就是要平衡好不确定性、新鲜感和一致性、可靠性之间的关系，但这可不易做到。

我们要各自“忙于生活”，否则性生活就会渐失激情。但关于夫妻共度时光有益于感情的说法，人们有着不同的看法。与其他交流感情时间较少的夫妇相比，一周花些时间交流或经常在一起的夫妻更快乐。有共同好友的夫妻在一起的时间更长，婚姻生活也更和睦。从20世纪70年代开始，我们与配偶相处的时间缩短了（从一周35小时降到26小时），而在外的时间增多了，多数是为了工作。育有孩子的夫妻，他们之间的相处时间则从13小时降到了9小时。

我们的感情可能渴望更多的相处时间，而在动物本性、性欲驱使下的自我则需要独处时间，以寻求新鲜感。平衡亲密和独处并不容易，这也常常阻碍我们关系的发展。首先，要诚实地面对自己的需求和欲望，然后温柔地告诉自己的另一半。你要亮出筹码，表明目的，这样才能赢得谈判。

有一种单向的自身调节方式，例如“我自己可以这样做”或“你可以为我这样做”。还有一种双向的相互调节方式：“我们为了彼此这样做。”如果两人积极弥合感情，感情最终也会治愈两人。处理好彼此的空间问题能促进你的发展。

遭遇婚外情

近三分之一的婚姻遭遇过不忠行为。

一般来说，出轨的男人最终会意识到自己抛弃的妻子比第三者更适合自己，也更贤惠。许多女人都会听从他人的劝告，拒绝浪子回头的负心汉，认为这些人还会再犯。阶段性单配偶制——性欲驱使，陷入爱情，互许终身，最终重新恋上他人，正是我们在两相矛盾的生理规律和社会习俗间挣扎的真实写照。

让爱永驻：一夫一妻制的诱惑力

许多人在感情走到第三、第四个年头时感到力不从心，这时，离婚的可能性也会上升。人类学家认为这都是生理的原因。依恋、信任、安全感——这些依靠抗利尿激素（vasopressin）和催产素（oxytocin）的机制不断进化，因此夫妻双方至少会在抚养孩子的期间相守在一起。双方等孩子蹒跚学步之后，也就是忍耐过最费体力的育儿期后，生理欲望驱使他们想要重新开始生活，和他人结伴，也总是驱使他们为后代寻找最好的遗传基因。

因为人类寿命延长了，夫妻相处的时间也比前几代人多出了好多年。问题来了，怎样让爱历久弥新，怎样冲破路途上的种种障碍？要懂情趣，享受性爱，给彼此自由空间。

在这里，情趣指新鲜感和兴奋感。体验新奇时体内多巴胺水平会升高，而大脑则会集中精力享受新鲜感。多巴胺刺激睾酮的释放，所以需要全神贯注投入其中的新活动也能让人产生欲望。将多巴胺注射到雌鼠体内后，会刺激雌鼠进行交配，而交配较频繁的老鼠，它们体内的多巴胺水平也较高。如果你能给日常活动增加一丝挑战性，那不妨一试。去甲肾上腺素是大脑分泌的一种类肾上腺素，能够刺激身体分泌或释放睾酮，进而提高性欲。所以任何紧张的、危险的、越界的或能产生轻微痛感的事情都能让人产生性冲动。在性学研究中，这种现象被称为兴奋转移（excitation transfer）。或许你将之简单地称为“怪癖”。

性爱能刺激身体分泌更多增进性欲的激素。我经常鼓励那些性欲较低的患者在无准备的情况下直接开始性爱即可。一旦身处其中，你的大脑会产生相应的变化，不知不觉地，你已经乐在其中了。“用进废退”的原理绝对适用于性爱。经常享受性高潮能保持性激素的作用，你现在做爱越频繁，将来做爱次数也就越多。定期接触男性性信息素能让激素保持在一个健康的水平，所以多闻闻你的爱人吧。另外，性高潮过程中释放的化学物质也能增加亲密感，促进感情发展，甚至还能巩固一夫一妻制，而这些又将带来更多的性生活，但事情也从此开始变得复杂。

感情的温水会浇灭激情的欲火，催产素会妨碍多巴胺和去甲肾上腺素发挥作用。我们也都知道，亲不敬，熟生厌。各位已婚女士，我说的没错吧？我们中的许多人，还有所有实验动物都是这样，越亲近，越没有欲望。一些在灵长类动物实验室工作的性学研究者们表示，他们大约每三年都要为雌性个体更换雄性配偶。

我们渴望自己的性伴侣充满新鲜感。从生理角度讲，哺乳动物“在已知的种群中，几乎所有个体都不希望与熟悉的对象交配，而更偏爱与陌生对象交配”。所以，你要尽一切可能保持距离。充满神秘感，难以触及，用自己隐藏的一面来给他惊喜。还要保证在感情生活中留出“自由空间”。分头做事，结交属于自己的朋友，发展自己的兴趣爱好，这样一来，当你们共度时光时也能找到一些谈资。

你们也要尽可能地一起做些新奇的、有趣的事情。去其他国度旅游，尝试新的活动，时机成熟时，还可以将活动变得更有竞争性。竞争绝对会提升睾酮水平，激烈的有氧运动也有同样效果。所以享受其中的乐趣吧。美好的性爱体验源于此，美好的性爱也能巩固爱情的基础。

记住你们处在同一阵营中。不要急于证明自己是正确的，不要品头论足，试图掌控一切，不要责怪、奚落或批评对方。消极的态度是种无形的虐待，会对感情产生恶劣影响，打断双方的情感交流。所以要避免以上行为，这样你离理想的感情生活就不远了。

另外，留心你给他人提的建议。通常人们会产生心理投射，最需要听从这些建议的人往往是你自己。我们给予他人的东西，往往是我们最需要的。我们会以身作则，在写作技巧中，这叫做“展示出来，不要说出来”，而在感情生活中，就要反过来用了。最好具体说出你的需求，而不要试图通过给对方不需要的东西来显示自己的需求。明白了吗？

另外，你们两人不能在一件事上表现得都很幼稚。两个消极的、不负责任的人无力经营家庭生活，也无力抚养孩子。假如你们两个都不成熟，那么任何一个人都无法满足自己的需求。你们可以商量由谁做主，也可以轮流做主，但在某些情况下，你们其中一人需要站出来承担责任。也许过去的某些经历导致你在感情上有缺陷，那么就告诉你的另一半，让他（或她）掌管大局吧。

当你们进行谈话时，要记住几点注意事项。当大脑边缘系统（limbic system）火力全开时，一个人很难理性地对话。感性半球会让理性半球短路。等你们都平静下来后再进行谈话，对话时要注视着对方的眼睛。（在车里或在昏暗的卧室里的谈话效果不如面对面的谈话好。）多用“我觉得”这样的句式，而不是“你干的”。重复对方的话，这样对方会觉得你听到心里去了。同意对方的观点，所以他或她能确认自己的感受。“你说的对，换做是我的话也会有那种感觉。”这个技巧对孩子和对同事也同样有效。重复、确认，然后同意。

当我们忠诚于一段感情时才最快乐。对大多数人来说，维持一夫一妻制并不容易，但和一个爱人共度几十年会产生无穷的益处。我们会真正地了解对方，接纳对方，同样，对方也会了解和接纳我们，就像沉浸在阳光中的花蕾一样，我们双方都会有很大的发展。长期的感情会滋养我们，让我们的生命绽放。生活就是培养和维持友情和亲情的过程，这些感情会愉悦你的精神，丰富你的灵魂。目标就是：让你的爱人——家庭的后盾，成为你的人生之友。