佛陀传教以来的佛弟子深修，莫过于如何才能解脱烦恼和痛苦、恐惧。佛陀传教四十年，为弟子们讲因果、讲缘起，帮助众生脱离苦海，免于轮回。那么，如何才能解脱呢？

余以为分三种，第一是平静地接受已经来到的结果，无论喜、怒、哀、乐、得、失、爱、恨，各种人生的结果，佛法告诉你，前因已定，不能改变，只能接受，面对。这样才不受其困，利于结出新的善果，至大吉祥。

第二是智慧地预见将到的结果，从容淡定，有序应对，能避则避，不能避则静心等待。

第三是因懂得后果，所以放弃现在，纯粹为未来考虑。

应用生活的各个方面，比如癌症，知道不治，接受不治，过好每一天，保持好心情。比如高考，一本考不起，二本也考不起，读个野鸡三本，自己认帐，接受现实，未必以后人生就不得意。考不起好大学，一种经历而已。 男、女生失恋，要想到彼此有过比从来没有发生过好，经验更多了，前面拐角即芳草。一切都在于接受、承认、面对，才能解脱。

往往，失败过，悲喜过的人生，比一直看似成功的人生经得起打磨。

凡事有因果，找原因总结教训顾然重要，但解脱，才能开始，这个更重要。轮回是避免不了的，但在下一个轮回里，活得更滋润是做得到的。

有些佛陀弟子，临死被病魔煎熬，难过。请来大徳和尚，告诉他：“你这皮囊用了六、七十年了，看也看厌了，你就扔了罢”，遂含笑而去，解脱，对于人的精神层面来讲，真的仅仅是接受、面对那个真实的结果而已。为避免凡夫恐惧不能解脱，佛陀说还有来世、西方极乐世界。其实，需要解脱的事，天天有。阿弥陀佛。