不能给宝宝多喝糖粥

    有很多家长为了能让宝宝多吃一口饭，较劲了脑汁。偶然发现，加点糖，宝宝很喜欢吃，于是，宝宝每次吃粥，宝宝都先尝一口，不甜就不吃了，没办法家长还要加糖，久而久之，导致不加糖宝宝不吃饭。那么这样喂宝宝有好处吗？又会带来什么坏处呢？先来看一下糖的作用。

糖对人体有什么好处：

    1、糖可以再体内氧化分解，供应能量，是人体能量的主要来源，

    2、糖在体内可以以糖原的形式储存，当机体需要时，糖原就会分解释放入血，可以有效的维持人体血糖的浓度。

    3、糖在体内可以转变脂肪酸和甘油，合成脂肪。

    4、糖是机体重要的细胞结构组织。

什么是糖？

    通常说起糖，大家都会想到一个字“甜”，这一类通常包括，白砂糖、红糖、糖块、水果里的果糖等，殊不知有些糖是没有甜味的，比如淀粉类的食物，包括大米、小米、玉米等谷类食物中也有糖，这些糖统称为碳水化合物，碳水化合物进入体内都会分解成葡萄糖来氧化功能，储存为糖原，多余的就会转化为脂肪。

宝宝吃糖有什么坏处？

    一、宝宝的味蕾是很敏感的，只要养成了一个甜食的习惯，就很难改掉，造成偏食、不爱吃饭，一心想着吃甜的食物，一旦偏食就会导致各种营养素的缺乏，缺乏营养素对于宝宝来说是非常可怕的事情，对生长发育有着极大的影响。

    二、糖摄入过多易导致能量过剩，导致肥胖，而肥胖会引起很多疾病。

    三、若在整个生长过程中宝宝一直是糖摄入过多的话，很容易到成年后导致糖尿病。

宝宝粥里没必要加糖

    总之，糖是我们人体必不可少的东西，但是过量会导致很多不必要的麻烦。本身孩子在成长期就很难控制糖的摄入，如果再往粥里加糖的话，会很容易导致能量过剩的，粥中本身就含有大量的碳水化合物。能不加就别加，没有第一次，宝宝就不会贪恋第二次。

    其实，食物天然的味道才是最可贵的，不要用糖来取代食物原有的美味，去钝化宝宝的味蕾，宝宝不爱吃饭也许是其它原因，比如缺锌，就会导致宝宝食欲下降，所以家长要随时关注宝宝的健康，不要一味的认为是食物没有味道，宝宝不喜欢。一定要从根本找原因。

营养师：姜影

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