这道营养糊无论是最为早餐还是晚餐都是非常好的选择。

莲子虽然带心但是不苦，牛奶和莲子的结合味道非常不错

此操作过程非常简单，呵呵，我做美食不太喜欢复杂，

因为本人是作为早餐食用，所以早上的时间比较紧张.

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食材：带心的莲子一把、小米两小勺、核桃仁、牛奶三袋
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做法：
1、莲子提前用水泡一夜，小米也一样
2、将莲子、小米、核桃仁、牛奶都放入料理机中
3、打开电源将其磨碎
4、只后将打好的汁倒入锅中，小火煮开即可
备注：
1、由于莲子研磨后在煮的过程中会越煮越稠，所以要根据自己的需求加减奶的用量
2、里面还可添加葡萄干等自己喜欢的食材哟

3、牛奶三袋在料理的过程中我只用了一袋半，剩下的是用于煮的时候，经过加入会变稠，这时再加入剩下的牛奶

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幸福是什么就是回家吃饭喽。