这一年的时间，坚持在做引起向上，每次出门的时候做一下，回家做一下，看似不起眼的锻炼已经让我从最开始不规范的一个练到现在能坚持5个（正反手都可以），到了5个就进入了瓶颈期，再也没有突破。放弃了之前一直坚持的长跑改为多次间歇的快速短跑。改变的原因一个是有位大姐劝我岁数大了就别做长跑这种消耗太大的运动，还有就是看了东京奥运会，突然想试试短跑，也查询了些资料，短跑和长跑都同样对心肺有益，但长跑是消耗型，能使人身材苗条，短跑是力量爆发型，会使人身体强壮，锻炼效果是一样的，但上了岁数还是少做些消耗太大的体育锻炼。

1. 眼睛老花的比较严重，似乎比一年前更甚。手机上一点的小字和灯光暗一点就看不清。不知道老花眼会不会每年度数加深。
2. 夜晚开车的时候视线模糊。之前晚上开车没有这种感受，现在在城市里夜晚开车会觉得视野模糊。
3. 眼睛也开始有疲劳感。稍微认真用眼（玩游戏）一段时间，就觉得眼睛疲劳，视线模糊，并且恢复的慢。
4. 去了趟西藏，当时只有轻微的高反，回来后头一直隐隐的疼。
5. 身体保持一个姿势不动，时间长一点骨骼就开始僵硬，要稍微舒缓一下才能恢复。
6. 运动完体力恢复的时间开始变长，哪怕是短跑也需要较长的时间才能恢复，并且继续锻炼后明显觉得体能变差。