孩子最喜欢去吃的地方就是肯德基，虽然再三强调这些食品都是垃圾食品，但是好多妈妈还是拿孩子没办法，频频的去光顾。对妈妈们来说，孩子的健康是最最关键的，那么就得从孩子的健康出发，杜绝这些垃圾食品，变垃圾为营养。

材料：

烤鸡腿：鸡腿 八角 桂皮 酱油 蚝油 糖料酒

汉堡坯：高粉280克  色拉油20克牛奶120克 鸡蛋液40克 糖25克盐3克 酵母4克

汉堡：生菜色拉酱

步骤：

烤鸡腿：

1、鸡腿洗净，加入料，一起腌制一夜；（图1）

2、烤盘铺上锡纸，烤箱温度210度，中层上下火30分钟；（图2）

3、期间要进行翻面；

4、剔骨备用；（图3）

汉堡坯：

1、所有材料一起混合揉至出膜；（图4-5）

2、发酵至1.5倍大，排气，分剂，静置20分钟；（图6）

3、整形二发至两倍左右大；（图7）

4、洒上白芝麻，烤箱190度，中层上下火18分钟即可。（图8）

鸡腿汉堡：

1、汉堡坯用锯刀横切；（图9）

2、放上生菜、色拉酱、鸡腿，即食。（图10)