电脑是现代文明的产物，给你一台电脑，就等于给了你整个世界。这话一点不假，如果现在没有了电脑，真不知该怎么过了，可是每天在电脑前，对身体的伤害却是极大的，尤其是眼睛，会产生视力下降、眼睛疲劳、干燥，引起眼部病变，建议在用电脑期间，要留出时间让眼睛得到适当的休息，同时不要忘记给眼睛增加营养。

材料：袋装核桃肉 糖 胡萝卜 牛奶 枸杞

步骤：

1、核桃肉加糖，用擀面杖碾碎，备用；（图1-2）

2、胡萝卜切成丁，放入榨汁机，加牛奶一起榨；（图3-4）

3、再加碎核桃、枸杞一起榨。