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孙思邈的养生四“少”诀
(2022-06-24 08:44:53)
标签：
少说话
少思虑
少吃点
少赖床
分类：
健康生活
1、少说话，以防损伤肺气：成天说个不停会伤气，尤其肺气和心气，易使体内元气不足，外邪乘虚而入。放慢语速、少说话，可保护、收敛肺气。
2、少思虑，避免气机郁结。
3、少吃点，避免心气不足：要做到七分饱和细嚼慢咽。
4、少赖床，以防气血不畅、筋骨脆弱，脏腑功能减退。
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