作者：刘浩婕（本中心专任心理咨询师 ）

失衡的关系不健康

你与爱人、好友或至亲之间的关系，是否处在一个健康的平衡中？你是付出很多已有些心力交瘁的那一方吗？或你是正享受着对方的付出却不以为然的哪一位？

人们可以不求回报地为灾区的难民付出很多，而在亲密关系，付出与收获是需要相对平衡的，否则这段关系会越来越不健康，甚至走向破裂。并非我们在亲密关系中不“高尚无私”，相反是更愿意牺牲，因为很看重这份关系，投注很多的情感，所以期望得到爱的回应。这种互通流动的爱滋养着我们的生命，为我们供应着意义感和价值感。

失衡的关系破坏了这个“爱的流动”，也损害两个人的生命成长。在其中，我们通常可以看到两种人——无限付出的“拯救者”与不断索取的“自私者”。

失衡关系中的“拯救者”与“自私者”

“拯救者”总是付出过多而收获太少，久而久之精力耗竭、身心俱疲，甚至会埋怨他人或哀叹命运。他/她高估了自己在亲密关系中能够牺牲的能力，或是轻看了自己的需求……

“自私者”：总是索取而不愿付出，觉得全世界都欠他/她或理应以他/她为中心，不断要求他人而不自知，欲壑难填，没得到满足时还会发怒或施加罪恶感给他人……

两者在关系中或多或少都尝过甜头，“拯救者”在付出中体会到成就感，“自私者”在索取中也有过满足感。然而，若长久处在这样的角色中，对关系只会产生破坏力，两人都不会有真正的幸福感。若要改变失衡的关系，“拯救者”和“自私者”都要改变，既然共同制造了关系的问题，也一定能够借着改变，共同创造亲密关系的良性循环。

（未完待续）

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